平日のキッズ教室。
暑い雲に覆われた空となり、
一見すると寒そうな日ではありましたが、
先週のような寒さは感じず、
意外と過ごしやすい気候となりました。
では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。
今日の筋トレはシンプルに行いたいと考えていたので、
基本的なスクワットを行う形にしました。
先週の様な気温であった場合、
少しジャンプ系も加えることも考えていましたが、
前述の通り少し過ごしやすかったので、
今日は、このようなシンプルな形で行えて何よりでした。
その後はJog。今日も500m or 1km or 1.5km or 2kmです。
今週末に大会を控えている子も多いので、
その距離を意識したり、ペースであったり、調子を確認するなど、
それぞれが考えて良い形で走れたように感じます。
最後はスラローム走です。
練習の最後にもお話ししましたが、
陸上競技でこのようにジグザグに走る
という機会は、ほぼありません。
それでも、この練習を行うのは、
バランスの強化であったり、自分に合う走り方を見つけていく事など、
普段とは異なる走りを行うことで得られるものがあると考えております。
今月は雨が降らなければ、あと2回この練習を行う予定なので、
改めてポイントも意識しながら走っていきましょう。
お疲れさまでした。
今週末の練習は無しとなります。
来週は、
11月21日(木)・24日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA