平日のキッズ教室。
今日は雲が多い天気となり、
ジッとしていると少し肌寒さを感じましたが、
気温自体はあまり低くないため、
動き出せば少し暖かさを感じる気候となりました。
では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。
筋トレは今日も二人組での体幹です。
姿勢を維持する基本的な事をしっかりと行い、
慣れてきたら少しずつ動きながら行う種目も加えてみたいと思います。
その後はJog。今日は500m or 1km or 1.5kmです。
このコースで走るのは一区切りとして、
次回からは地面からの力をもらいにくい場所で走る予定です。
段々と暑くなる事が予想されるので、
無理をして距離を踏まないように練習を行う事と、
地面からの力をもらいにくい分、
自分の力をつけるという目的をもって今年度も取り組みたいと思います。
最後はクラウチングスタートの練習を行いました。
毎年、全学年の子たちが、どう行えば良い姿勢となるか、
色々と試行錯誤しながら行っております。
そして、この数年で少し気付いた事は、
三点スタートの方が難易度が高いという事です。
しかし、この難しい三点スタートを何度か行っておくと、
クラウチングスタートにおける足の位置などに繋がるので、
良い形でクラウチングスタートの練習に移行する事が出来ます。
今日も、今年度の初回にしては、まずまずの形で行えました。
次回以降、スターティングブロックを使用すると、
また違った難しさもありますが、
今日の良い部分は上手く繋げられるよう、
来月もスタートの練習に取り組みたいと思います。
お疲れさまでした。
今週末は4月27日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA