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週末のランニング教室。 ここ数週間は、気温や天候の影響で、 週末練習の日に限って、 屋外では走りにくい気候が続いていましたが、 久しぶりに週末練習日に良い天気となり何よりでした。 では、ラダードリルか ...

平日のランニング教室。 夜も肌寒い気候となりました。 長距離を走る皆様にとっては良い気候となりますが、 そのために、アップから体を温める事が重要となるので、 ドリルから少し速い動きを取り入れながら行い ...

平日の中学生・短距離教室。 夕方過ぎも肌寒い気候が続きましたが、 今日は少し長い距離を軽めに走る練習としたので、 ちょうど良い気候の中で走れたかと思います。 では、Jog・動的ストレッチから。 前述の ...

平日のキッズ教室。 今日は肌寒い一日となりました。 雨が少し心配でしたが、 雨雲は付近に無いという予報が出ていたので、 そのまま屋外で練習を行うことにしました。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 ...

週末の中学生・短距離教室。 夕方も涼しさが続き、 雨も降っていなかったので屋外でも走ることは出来ましたが、 今日の練習内容を考えると、移動時間が少しもったいなかったので、 効率的に練習を行うことを重視 ...

週末のキッズ教室。 お昼頃も比較的涼しい気候となりました。 昨日の試合の様な雨による寒さではなかったので、 全体的に良い練習を行うことが出来ました。 では、Jog・体操の後にラダードリルから。 ラダー ...

週末のランニング教室。 朝降っていた雨は、練習時間頃に止んでいました。 しかし、不安定な天気ではあったので、 屋外には移動せず練習を行うことにしました。 では、ラダードリルから。 久しぶりにパターン崩 ...

2024年10月5日(土)にレモンガススタジアム平塚にて行われた 令和6年度 神奈川県小学生陸上競技秋季交流大会に出場しました。 朝から小雨が降る天気となりました。 雨の降る屋外で練習を行うことはあり ...

平日のランニング教室。 夕方頃から雨となり、気温は下がりましたが、 練習開始頃の湿度は高くなりました。 それでも、真夏の蒸し暑さではないので、 程よく体を温めながら、追い込む練習を行えました。 では、 ...

平日の中学生・短距離教室。 あいにくの雨となり、 少し長い距離を走る練習が行えない分、 技術的な部分の練習を行うことにしました。 では、Jog・動的ストレッチから。 今日のメイン練習は、 まずチューブ ...