セカンドウィンドAC横浜/ランニングクラブ

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2018.12.09(日) SWAC横浜 一般の部 年末懇親会2018

2018/12/09   -一般, イベント, ブログ

12月9日(日)に、 毎年恒例の年末懇親会を開催しました。 乾杯の後、ご歓談いただきながら・・・ 恒例の一年間を振り返りながら、 皆様からも一言を頂きました。 毎年恒例ですが、 急な振りにも対応して頂 ...

2018.12.09(日) ランニング教室~第749回目~

2018/12/09   -一般, ブログ

週末のランニング教室。 最近は暖かい日もありましたが、今日は一段と肌寒くなりました。 アップで体をしっかりと温めて 気持ちよく走っていきましょう。 それでは、ラダードリルから。 基本的な動作から走りの ...

2018.12.06(木) ランニング教室~第748回目~

2018/12/07   -一般, ブログ

平日のランニング教室。 雨が止み、公園内で練習を行えました。 気温は低くなりましたから、また改めて 防寒対策をしていきましょう。 それでは、体操からドリルです。 今日は体の軸を意識して行いました。 し ...

2018.12.06(木) キッズ・ジュニア教室~第563回目~

平日のキッズ・ジュニア教室。 今日はあいにくの天気になってしまいました...。 怪我に気をつけて元気よく練習を行っていきましょう。 それでは、木曜体操&ジャンプから。 続いて、筋トレです。 段差を使っ ...

2018.12.02(日) キッズ・ジュニア教室~第562回目~

週末のキッズ・ジュニア教室。 雲が多い天気となりましたが たまに晴れ間が見えるくらいの 程よい天気となりました。 それでは、体操からjogです。 その後は木曜体操です。 今日は競技場が解放日だったので ...

2018.12.02(日) ランニング教室~第747回目~

2018/12/03   -一般, ブログ

週末のランニング教室。 だいぶ冷え込んだ時間帯でしたので しっかりと動けるようにアップをしてから 練習を行いました。 それでは体操からラダードリルです。 今日は姿勢が崩れないように、正しい動きを意識し ...

2018.11.29(木) ランニング教室~第746回目~

2018/11/30   -一般, ブログ

平日のランニング教室。 途中で小雨は降ったりしましたが、 強くならなかったのでそのまま公園内で練習を行いました。 アップでしっかりと体を温めていきましょう。 それではドリルから。 肩甲骨系の種目を少し ...

2018.11.29(木) キッズ・ジュニア教室~第561回目~

平日のキッズ・ジュニア教室。 少し肌寒いと感じるくらいで、 今日は丁度いい気候の中で練習を行えました。 集中して練習に取り組んでいきましょう。 それでは、木曜体操&ジャンプから。 続いて筋トレ ...

2018.11.25(日) 第7回 横浜市小学生はまっ子駅伝競走出場!

11月25日(日) 三ツ沢競技場周辺コースで行われた 『第7回 横浜市小学生はまっ子駅伝競走大会』に SWAC横浜のキッズ達が出場しました。 今日は日差しが暖かく、 ちょうどいい風が吹いて走りやすい天 ...

2018.11.25(日) ランニング教室~第745回目~

2018/11/25   -一般, ブログ

週末のランニング教室。 11月末とは思えぬほど、暖かく走りやすい一日となりました。 しばらく暖かい日が続く予報が出ていますが、 この時期は急に冷え込むこともありますので、 暖かい中でも防寒着等の準備は ...

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