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週末のランニング教室。 今日は大変暖かくなりました。 先日の平日練習では2月の厳しい寒さを体験しましたが、 その経験をした分だけ、より走りやすく感じられました。 では、ラダードリルから。 暖かかったの ...

平日のランニング教室。 夜も北風が吹き荒れる気候となりました。 このような日は走り辛さばかり感じますが、 こうした厳しいコンディションの中で いつも通りの練習を行う事も必要だと考えております。 では、 ...

平日の中学生・短距離教室。 夕方過ぎも依然として風の強い気候となりました。 ただ、今日はこの風を活かそうと思ったので、 適度に良い負荷をかけることが出来た練習にもなりました。 では、Jog・動的ストレ ...

平日のキッズ教室。 北風が強く吹き荒れる一日となりました。 ただ、この風の中で走ってこそ得られるものもあるので、 今日は強い風を活かす練習を行いました。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 寒かっ ...

週末の中学生・短距離教室。 夕方頃も少し暖かいと感じる気候となりました。 この気候であれば、体は冷えにくいので、 少し余裕をもって走る部分に重きを置きました。 では、Jog・動的ストレッチから行い、 ...

週末のキッズ教室。 先週よりも非常に暖かい気候となりました。 特に先週の走り辛さを経験した子たちにとっては、 この暖かい気候は、かなり走りやすく感じられたかと思います。 では、Jog・体操の後に、ラダ ...

週末のランニング教室。 今日は2月とは思えぬ程、 日差しが暖かい一日となりました。 風もほぼ吹かず練習を行いやすかった事も何よりです。 では、ラダードリルから。 暖かかったので、基本系を中心にしつつも ...

平日のランニング教室。 夜も非常に寒く乾燥した気候となりました。 それでも、強い北風は吹かず、 例年の2月の夜にしては走りやすく感じられました。 では、その場でのドリルから。 今日は少しシザースの動き ...

平日の中学生・短距離教室。 夕方過ぎも寒くなりましたが、 その分、今日も走る距離を少し増やし、 体を温め続けながら行いました。 では、Jog・動的ストレッチから。 メイン練習はスロープで補強を行います ...

平日のキッズ教室。 空気が乾燥していた事もあり、 気温以上の寒さを感じましたが、 冷たい風は吹かなかったので、 その分だけ走りやすかったかと思います。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日も筋 ...