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週末のランニング教室。 朝方は涼しく感じられましたが、 練習開始頃になると気温が上がり、 かなり暖かい気候の中での練習となりました。 では、ラダードリルから。 かなり暖かくなったので、 今日も前半は歩きながら行う種目を取り入れました。 そして、...

平日のランニング教室。 ここ最近は暖かい春の陽気が続いていましたが、 今日は生憎の雨模様となり、夜になると気温も下がったので、 かなり肌寒さを感じる気候となりました。 では、ドリルから。 ドリルの時間帯はほぼマンツーマンで行いました。 その分...

平日の中学生・短距離教室。 今週末に試合を控えている者が多いため、 新しい動きや複雑な動きを行うのではなく、 普段から取り組んでいる動きを確認するような形で行いました。 では、Jog・動的ストレッチから。 メイン練習は技術練習の確認と、 この動き...

平日のキッズ教室。 ここ数日は暖かい気温が続いていましたが、 今日は生憎の雨模様となり、 少し肌寒さも感じる中での練習となりました。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日の筋トレはシンプルな腕振りを行いました。 仮に、この筋トレで行っ...

2026年4月18日(土)・19日(日)、 日本体育大学健志台キャンパス陸上競技場にて行われた、 第153回 日本体育大学陸上競技会に出場しました。 1日目の土曜日は少し風の強い時間帯もありましたが、 ちょうど良い追い風の中で、この気候も活かして、 且つ積極的...

平日のランニング教室。 夕方頃から強く吹き始めた風は、 練習の時間帯になっても和らぐことはなく、 春の手前に感じたような肌寒さの中での練習となりました。 では、ドリルから。 動き出しの時間帯はかなり肌寒く感じられたので、 スキップだけではなくJ...

平日の中学生・短距離教室。 夕方を過ぎても風が和らぐことはなく、 先週末の暖かさから一転して、 少し肌寒さを感じる中での練習となりました。 では、Jog・動的ストレッチから。 メイン練習は、Cサーキットの復習と、 そのままの流れでセット数を重ねて...

平日のキッズ教室。 日中は少し暖かく感じられましたが、 午後になると段々と風が強くなり、 練習開始頃は冷たい風が肌寒さを感じさせる気候となりました。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 少し肌寒い気候となったので、 筋トレは姿勢を少しつく...

週末の中学生・短距離教室。 夕方の時間帯も動くと少し暑く感じました。 キレを磨くには良い時期ですが、 急な気温の変化は体への負担にもなるため、 無理をしないように気をつけて練習を行いたいと思います。 では、Jog・動的ストレッチから行い、 ドリル...

週末のキッズ教室。 少し暑さを感じるお昼過ぎとなりました。 ついこの間まで寒さ対策の事をお話していましたが、 今日は暑さ対策のお話をしました。 あっという間に季節が変わったようにも感じます。 では、Jog・体操の後に、ラダードリルから。 今日も基...