セカンドウィンドAC横浜/ランニングクラブ

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2019年5月14日(火) 第7回 ウィメンズ スローラン

ウィメンズ スローラン 第7回を開催しました。 5月最初のスローランは生憎の天気となりましたが、今日はランを補強に変更し、 そして動き作りはいつもの内容に加え、少し新しい動きを追加して行いました。 動 ...

2019.05.12(日) キッズ・ジュニア教室~第602回目~

週末のキッズ・ジュニア教室 急に暑くなりましたね。 改めて暑さ対策をしていきましょう。 それでは、ラダードリルから。 基本的な種目を中心にしました。 動きや姿勢を見直して より良い形にしていきましょう ...

2019.05.12(日) ランニング教室~第789回目~

2019/05/14   -一般, ブログ

週末のランニング教室 急に気温が高くなりました。 改めて暑さ対策をしていきましょう。 それでは、ドリルから。 その後は、5㎞前後のjogです。 暑くなりましたので、各自の調子などを 見ながら距離・ペー ...

2019.05.09(木) ランニング教室~第788回目~

2019/05/10   -一般, ブログ

平日のランニング教室 少し肌寒く感じる中での練習となりました。 ただ、動くと汗は出ますので水分を しっかりと取っていきましょう。 それでは、ドリルから。 水道管無しでドリルを行いました。 種目としてあ ...

2019.05.09(木) キッズ・ジュニア教室~第601回目~

平日のキッズ・ジュニア教室 蒸し暑さが少し続きましたが 昨日は走るにはちょうどいい涼しさでしたね。 それでは、木曜体操&ジャンプから。 続いて、筋トレです。 正しい形で動くだけでなく 刺激が入る部分を ...

2019.05.05(日) JA全農チビリンピック2019出場!

5月5日(日)こどもの日の恒例行事となりました、 JA全農チビリンピック2019に SWAC横浜のキッズ達が出場しました。 今年も晴天となり、良い気候の中で 走れたことが何よりです! ~~~~~~~~ ...

2019.05.02(木) ランニング教室~第787回目~

2019/05/03   -一般, ブログ

平日のランニング教室 元号が変わり令和となってから 初めての平日練習です。 練習は変わらず、いつも通り 行っていきましょう! それでは、水道管ドリルから。 軸を意識して一つ一つの種目を 行っていきまし ...

2019.05.02(木) キッズ・ジュニア教室~第600回目~

平日のキッズ・ジュニア教室 新元号の令和となってから 初めての平日練習です。 いつも通り元気よくいきましょう! それでは、木曜体操&ジャンプから。 続いて、筋トレです。 午前中は一時雨が降っていたので ...

2019.04.28(日) キッズ・ジュニア教室~第599回目~

週末のキッズ・ジュニア教室 昨日は暑い1日となりましたが、 風が吹いていたので少し過ごしやすい 環境になったように感じます。 それでは、体操&jogから。 続いて、ラダードリルです。 一歩飛ばしの計測 ...

2019.04.28(日) ランニング教室~第786回目~

2019/04/29   -一般, ブログ

週末のランニング教室 昨日も暑い1日になりました。 風が少し吹いてくれたことで 過ごしやすく感じましたね。 それでは、ラダードリルから。 その後は、5㎞の距離走です。 今は、スピード練習への移行時期で ...

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