「ブログ」 一覧

第534回よこはま月例マラソンに参加しました。 朝は昨日の涼しさが続いていたような気候でしたが、 時間が経つごとに気温が上がり、 少し暑さを感じる中でのレースとなりました。 そのため10kmが無くなり ...

週末の中学生・短距離教室。 夕方も涼しい気候が続きました。 キレのある動きが出来る時期となるので、 夏の練習が活かせるよう今後の練習も取り組んでいきましょう。 では、Jog・動的ストレッチから行い、 ...

週末のキッズ教室。 お昼を過ぎても涼しい気候が続きました。 やっと走りやすい気候となったので、 これから少しずつ動きにキレが出てくるかと思います。 では、Jog・体操の後に、ラダードリルから。 先週か ...

週末のランニング教室。 朝から非常に涼しくなりました。 屋外でも走れそうな気候ではありましたが、 雨予報が出ていたので、普段通りの形で行いました。 では、ラダードリルから。 涼しかったので、腰を動かし ...

平日のランニング教室。 前日までは夕方頃から雨が降る予報でしたが、 雨の降る時間帯がズレる予報に変わり、 何とか雨が降り出す前に全ての練習を行うことが出来ました。 では、ドリルから。 今日はウォーク中 ...

平日の中学生・短距離教室。 前日までは夕方頃から雨が降る予報でしたが、 雨の降る時間帯がズレる予報に変わり、 やっと行いたい練習が出来ました。 では、Jog・動的ストレッチから。 メイン練習は、スロー ...

平日のキッズ教室。 前日までは夕方頃から雨が降る予報でしたが、 雨の降る時間帯がズレる予報に変わり、 久しぶりに屋外で走ることが出来ました。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 久しぶりに二人組の ...

週末の中学生・短距離教室。 来週まで少し負荷の高い練習が続きます。 今日も湿度が高い中ではありましたが、 行いたい練習はしっかりと行えました。 では、Jog・動的ストレッチから行い、 ドリルまでいつも ...

週末のキッズ教室。 お昼を過ぎても湿度は高いままでした。 ただ、各試合も近くなり、 そろそろラダーを取り入れたい時期でもあるので、 久しぶりにウォーミングアップはラダーを行いました。 では、Jog・体 ...

週末のランニング教室。 曇り空となり朝は少し涼しさも感じましたが、 気温と湿度が徐々に高くなる予報が出ていたので、 無理に屋外で行わず、安全を最優先して練習を行いました。 では、ラダードリルから。 今 ...