セカンドウィンドAC横浜/ランニングクラブ

セカンドウィンドAC横浜

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2019.03.07(木) キッズ・ジュニア教室~第585回目~

平日のキッズ・ジュニア教室 雨が降り気温も下がりましたね。 身体をしっかりと温めて練習していきましょう。 それでは、木曜体操&ジャンプから。 続いて、段差を使っての筋トレです。 その後は、1㎞のjog ...

2019年度 SWAC横浜 陸連登録について

2019/03/07   -一般, お知らせ

日頃よりセカンドウィンドAC横浜にご支援・ご協力いただきまして 誠にありがとうございます。 さて、2019年度「セカンドウィンドAC横浜」としての 陸連 団体登録を行います。 「陸連登録」とは、大会に ...

2019.03.03(日) キッズ・ジュニア教室~第584回目~

週末のキッズ・ジュニア教室 昨日は、冷え込んだ中での練習でした。 もう少し暖かくなるまで我慢して 練習していきましょう。 それでは、jogから。 jogの後はラダードリルです。 繰り返しの動きになりま ...

2019.03.03(日) ランニング教室~第771回目~

2019/03/04   -一般, ブログ

週末のランニング教室 雨が降り、気温も下がりました。 しっかりと身体を温めて 怪我のないようにしていきましょう。 それでは、jogをしながら様々な動きをして、 その後は小スペースでの動きつくりをしまし ...

2019.02.28(木) ランニング教室~第770回目~

2019/03/01   -一般, ブログ

平日のランニング教室 あいにくの天気で回廊での練習になりました。 しっかりと身体を温めてメイン練習へと 準備していきましょう。 それでは、jogしながら様々な動きを取り入れました。 肩甲骨にしっかりと ...

2019.02.28(木) キッズ・ジュニア教室~第583回目~

平日のキッズ・ジュニア教室 あいにくの天気で回廊での練習となりました。 身体が冷えないように動いていきましょう。 それでは、木曜体操&ジャンプです。 次に筋トレをしました。 段差を使って普段より少し量 ...

2019.02.24(日) キッズ・ジュニア教室~第582回目~

週末のキッズ・ジュニア教室 昨日は暖かい1日となりました。 暖かくなった分、走りやすく感じます。 それでは、体操からjogです。 続いてラダードリルから、 一歩飛ばしの計測まで行いました。 基本の種目 ...

2019.02.24(日) ランニング教室~第769回目~

2019/02/25   -一般, ブログ

週末のランニング教室 昨日は暖かい1日となりました。 暖かくなった分、走りやすくなったように感じます。 それでは、ラダードリルから。 応用の種目を取り入れました。 それぞれの動きでリズムなどのポイント ...

2019.02.21(木) ランニング教室~第768回目~

2019/02/22   -一般, ブログ

平日のランニング教室 冷たい風が吹きましたが 以前のような冷え込んだ気候ではなくなり 少しずつ暖かくなってきたように感じます。 それでは、jogをしながら様々な動きを取り入れて行いました。 ランジジャ ...

2019.02.21(木) キッズ・ジュニア教室~第581回目~

平日のキッズ・ジュニア教室 冷たい風が吹きましたが 以前のような冷え込んだ気候ではなくなり 少しずつ暖かくなってきたかなと感じます。 それでは、木曜体操&ジャンプから。 続いてスキップです。 リズムを ...

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