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第541回よこはま月例マラソンに参加しました。 この時期にしては風もほとんど吹かず、 そして程よく暖かい気候となり、 大変走りやすい中でレースに臨めたかと思います。 さて、本日は一般・中学生・キッズの部から、 1km・3km・5km・10kmへの出場となりま...

週末の中学生・短距離教室。 午前中に吹いていた北風は夕方になると収まり、 屋外に出れば少し暖かさも感じられたので、 久しぶりに週末練習時も屋外に少し出て練習を行いました。 では、Jog・動的ストレッチから行い、 ドリルまでいつもの流れで行いまし...

週末のキッズ教室。 日陰に入ると肌寒く感じられましたが、 屋外に出ると午前中に吹いていた北風は少し和らぎ、 適度な暖かさの中で走れたように感じます。 では、Jog・体操の後に、ラダードリルから。 今日も少し変化をつけて行いました。 変化をつけると...

週末のランニング教室。 少し冷たい北風が吹きましたが、 気温自体は比較的高くなったので、 走りやすいコンディションになったかと思います。 では、ラダードリルから。 今日の変化は一貫して片足ジャンプを行いました。 よくお話していますが、 走る動作...

週末のランニング教室。 少し冷たい風が吹き始めましたが、 体を冷やすような風ではなかったので、 比較的走りやすいコンディションだったように感じます。 では、ドリルから。 今日は骨盤を動かすような、ちょっとした技術も取り入れてみました。 短距離...

平日の中学生・短距離教室。 夕方頃の気候が続いたので、 大きく気温は下がることなく、 少し肌寒さを感じるぐらいの中で練習を行いました。 では、Jog・動的ストレッチから。 メイン練習は、今日もスロープです。 先週に引き続きCサーキットの基となるよ...

平日のキッズ教室。 日中は暖かいものの、夕方頃になると肌寒くなり、 冬と春の季節の変わり目となるような気候が続いています。 暖かい中でも油断せず引き続き寒さ対策は行っていきましょう。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日は軸を意識する...

日頃よりセカンドウィンドAC横浜にご支援・ご協力いただきまして 誠にありがとうございます。 さて、2026年度「セカンドウィンドAC横浜」としての 陸上競技連盟 団体登録（「陸連登録」）を行います。 「陸連登録」とは、大会に出場する際、「陸連登録の部...

週末の中学生・短距離教室。 夕方を過ぎても気温はあまり下がることなく、 練習を行いやすい気候となりました。 まだ寒い日はあるものの、少しずつ春が近づいている事を感じます。 では、Jog・動的ストレッチから行い、 ドリルまでいつもの流れで行いまし...

週末のキッズ教室。 日陰に入ると午前中の北風の影響もあり、 空気はひんやりとしていましたが、 練習開始頃になると強い北風は和らぎ、 比較的走りやすいコンディションの中で練習を行えました。 では、Jog・体操の後に、ラダードリルから。 今日は久しぶ...