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週末の中学生・短距離教室。 夕方頃になると、暑さも和らぎ、 大変過ごしやすい気候となりました。 練習を行うにもちょうど良い気候となり何よりでした。 では、Jog・動的ストレッチから行い、 ドリルまでい ...

週末のキッズ教室。 日陰は少し涼しく感じられましたが、 屋外は依然として暑さが続いていました。 急に暑くなった日は体への負担も大きいため、 決して無理をしないよう気をつけながら練習を行いました。 では ...

週末のランニング教室。 今日は朝から20℃を超える天気となり、 大変暑い中での練習となりましたが、 無理をしない形で上手く練習を行えたように感じます。 では、ラダードリルから。 今日は基本系を中心に行 ...

第529回よこはま月例マラソンに参加しました。 天気予報通り朝から冷たい雨の降る天気となり、 冷たい風も吹いた事で気温も5度前後といった、 非常に厳しいコンディションとなりました。 事前に寒くなる事は ...

週末の中学生・短距離教室。 夕方頃はさらに気温が下がり、 スピードは上げにくい気候となりましたが、 まだキレを磨く練習を行っていないので、 焦らずに今行うべき練習に取り組みました。 では、Jog・動的 ...

週末のキッズ教室。 お昼過ぎから雲の多い天気となり、 練習の途中から雨が降り出したことで気温が下がり、 少し冷えやすい中での練習となりました。 では、Jog・体操の後に、ラダードリルから。 今日は久し ...

週末のランニング教室。 午後から雨が降る予報も出ていましたが、 幸いにして午前中は曇り空となり、 程よい気候の中で練習を行うことが出来ました。 では、ラダードリルから。 今日も少し変化を加えながら行っ ...

平日のランニング教室。 夜になっても思っていたほど気温は下がらず、 昨年の秋頃まで行っていた練習の流れを 久しぶりに再開できたような形となりました。 では、ドリルから。 動きのポイントを改めて意識しつ ...

平日の中学生・短距離教室。 夕方を過ぎても、ちょうど良い気候が続いたので、 長い距離を走るのではなく、 久しぶりに短い距離での練習を行うことにしました。 では、Jog・動的ストレッチから。 メイン練習 ...

平日のキッズ教室。 日中は大変暖かくなり、 夕方頃になると少し気温は下がりましたが、 それでも先月に比べれば大変走りやすい気候となったように感じます。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 寒くなか ...