週末の中学生・短距離教室。
日中の暑さは夕方頃になると和らいだので、
練習を行いやすい気候となりました。
その分、まだ少しサーキットで追い込むことが出来ます。
では、Jog・動的ストレッチから行い、
ドリルまでいつもの形で行っていただきました。
そして、メイン練習は、
Aサーキットを2周分行います。
前述の通り、良い気候となったので、
2周分を一気に行って少し負荷をかけました。
そして、100m×3本。
次はCサーキットを短縮した形で行い、
その後に50m×3本を行います。
そして、最後はスタートの練習を行いました。
最初に負荷をかけて、段々と量を減らし、
最後に少しキレを磨いたような流れです。
スタート練習は久しぶりにしっかりと行ったので、
少々の課題があることを確認できました。
中学生たちにとっては、月末の大会が一つ目標となるので、
ここに向けて、課題をクリアし、より良い動きが出来るように、
練習内容を調整していく予定です。
お疲れ様でした。
来週は、5月15日(木)に行います。
※来週の週末練習は無しとなります。ご了承ください。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA