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週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 暖かい一日となりました。 木曜日と同じぐらい風は強く吹いていましたが、 暖かくなった分、走りやすかったように感じます では、ラダードリルから。 今日は片足引き上げの形を数種目行いました。 正しい姿勢に加えて、...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 朝方の嵐のような天気から、 午後は過ごしやすい気候となりましたが、 強い風だけが夜も残り…強風の中を走り抜けました。 では、久しぶりに水道管ドリルから。 気温は比較的高かったものの、 強風のため体感温度が低く感...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 朝方は嵐のような天気でしたが、 お昼ごろから暖かくなり、過ごしやすい気候となりました。 では、木曜体操＆ジャンプ・筋トレから。 筋トレは少し時間をとって多く行いました。 これから暖かくなる日が...

日頃よりSWAC横浜にご支援・ご協力いただきまして 誠にありがとうございます。 さて、2019年度も「セカンドウィンドAC横浜」としての 陸連 団体登録を行います。 「陸連登録」とは、大会に出場する際、「陸連登録の部」として出場ができます。 また「陸連...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 今週は寒い日が続いた一週間となりました。 暖かい日が続いてからの冷え込みとなったので、 体調には気を付けながらお過ごしください。 では、Jog後にラダードリルから。 今日は基本形を中心に行いまし...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今週は寒い日が多くなり、 今日も少し気温が下がった中での練習となりました。 ただ、来週の中頃からは暖かくなりそうです。 寒暖の差にも気を付けながらお過ごしください。 では、ラダードリルから。 今日は基本形を中...

平日のSWAC横浜教室＠日産スタジアム回廊。 午前中は雪が舞うぐらいの寒さでした。 夜になっても気候が不安定だったので、 回廊にて練習を行います。 では17種目ドリルから。 このドリルを行うのも来週が雨でなければ一区切り。 来月からは水道管ドリルに...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠日産スタジアム回廊。 午前中は少し雪も降るぐらい寒い一日となりました。 天候も不安定だったので、回廊にて練習を行います。 では、木曜体操＆ジャンプ・筋トレから。 久し振りに段差を使った筋トレです。 今年度は...

6月2日(土)に夢の島で行われる、 第17回24時間グリーンチャリティリレーマラソンin東京ゆめのしま2018 6時間リレーマラソンの部(13:00～スタート)に SWAC横浜からの出場を予定しております。 集合場所につきましては、 夢の島競技場・正面玄関前(例年と同...

2月18日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました！ 朝は冷え込み、強い風も吹く気候となりました。 ただ、前半が向かい風、後半は追い風でしたので、 走る分には良い環境となったように感じます。 大人の皆さまは今日が各地でのレー...