平日のキッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。
今日は涼しく走りやすい日となりました。
しかし日が経つにつれて気温も下がり、さらに寒くなります。
毎回お伝えしてますが、しっかりと寒さ対策を行って練習をしていきましょう。
それでは、木曜体操&ジャンプから。
続いて 筋トレです。
二人一組になって行いました。
正しい形で刺激を入る部位をより意識して行いましょう。
続いて、全員でコース確認をしてから1kmを走りました。
その後は草地広場の方へ移動をし、
パラシュート走です。
今日で2回目ですが
前回同様、スタートから勢いよく出ることをポイントに行いました。
全体的にしっかりとスタートが出ることができていたと思います。
また、今日は途中から風が吹いて抵抗も強くなりましたが、
その場合は少し前傾した姿勢を意識してみましょう。
そうすることで風の抵抗にも負けず、しっかりと走れるようになります。
このパラシュート走は今後も行なっていく予定です
短距離と長距離のどちらもしっかりと活きてくる練習なので、
継続して頑張っていきましょう。
お疲れさまでした。
今週末10月20日(土)は新横浜公園にて行います。
スケジュールはコチラ。
K-HOTTA