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2018.10.18(木) キッズ・ジュニア教室~第550回目~

投稿日:

平日のキッズ・ジュニア教室@新横浜公園。

今日は涼しく走りやすい日となりました。
しかし日が経つにつれて気温も下がり、さらに寒くなります。
毎回お伝えしてますが、しっかりと寒さ対策を行って練習をしていきましょう。

それでは、木曜体操&ジャンプから。

続いて 筋トレです。


二人一組になって行いました。
正しい形で刺激を入る部位をより意識して行いましょう。

続いて、全員でコース確認をしてから1kmを走りました。




その後は草地広場の方へ移動をし、
パラシュート走です。



今日で2回目ですが
前回同様、スタートから勢いよく出ることをポイントに行いました。
全体的にしっかりとスタートが出ることができていたと思います。
また、今日は途中から風が吹いて抵抗も強くなりましたが、
その場合は少し前傾した姿勢を意識してみましょう。
そうすることで風の抵抗にも負けず、しっかりと走れるようになります。

このパラシュート走は今後も行なっていく予定です
短距離と長距離のどちらもしっかりと活きてくる練習なので、
継続して頑張っていきましょう。

お疲れさまでした。

今週末10月20日(土)は新横浜公園にて行います。

スケジュールはコチラ

K-HOTTA

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