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11月23日(金)に平塚競技場にて行われた 第32回S&B杯ちびっ子健康マラソン(神奈川大会)に、 SWAC横浜のキッズ達が出場しました。 今日は晴れとなり、良いコンディションの中でのレースとなりました。 アップをしっかりと行いレースに臨みました。 【1年...

平日のランニング教室。 夕方にかけて急に気温が下がりました。 しっかりと身体を温めて練習に取り組んでいきます。 それではドリルから。 脚と腕の連動を意識して行いました。 そのままの意識で最後の走りの動作へと繋げていきましょう。 その後はメイン...

平日のキッズ・ジュニア教室。 今日は雨予報でしたが 最終的には降らずにいい天気の中、 公園で練習を行えました。 それでは、木曜体操&ジャンプ 続いてスキップを行いました。 今日は、上に高く飛ぶ動きや速い動きなど を様々な要素を取り入れました...

11月18日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました！ 昨日の暖かい気温から一転 今日は寒くなり、長距離ランナーにとっては 走りやすい日になりました。 今日は好条件の中でのレースになったと思います。 普段通りの力を発揮すること...

週末のキッズ・ジュニア教室。 今日は競技場の開放日と重なったので 競技場で練習をしました。 なかなか開放されることがないので こういう日を大事に練習をしていきましょう。 それでは体操からjogです。 続いてラダードリルです。 11月から競技場の利用...

週末のランニング教室。 今日は少し暑く感じるくらいの気候の日になりました。 ここ最近は気温の変化が激しいので 体調に気をつけて練習を行っていきましょう。 それではラダードリルから。 肩甲骨系の種目数を少し増やしました。 また、先週に引き続きグ...

平日のランニング教室。 だいぶ気温も下がり寒くなりました。今年は去年に比べて冬が遅くやってきたように感じます。アップからしっかりと身体を暖めて 準備していきましょう。 それではドリルから。 スキップ系の種目を少し多めに、 身体を暖めるように行...

平日のキッズ・ジュニア教室。 今日は急に寒くなりました。 今年は去年に比べて冬が遅くやってきたように感じます。 防寒対策をしっかりとして 練習に取り組んでいきましょう。 それでは、木曜体操&ジャンプと筋トレです。 コーンを使って行いました。...

2019年2月16日(土)に、日産スタジアムにて、 『第28回 よこはま国際ちびっこ駅伝＆ロードレース』が行われます。 ※公式HPはコチラ。 ※本日(2/16)のよこはま国際ちびっこ駅伝は【W15とW14の間の前の方】に場所を確保しております。 今年度も午前中に行われ...

週末のキッズ・ジュニア教室。 11月の中では暖かい日となりました。 体操からしっかりと声を出して元気よく 練習をしていきましょう。 それでは体操からのジョグです。 その後は、ラダードリルを最初の4種目まで全体で それから短距離組、長距離組と分かれ...