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平日のランニング教室＠新横浜公園。 夜の時間帯でも雨は降らず、 公園内で練習を行えたのが何よりでした。 それではドリルから。 ドリル一つ一つの動きを正しく行い、 ゆっくりとした動作から速い動作へと段階を踏むようにして行いました。 次にメインの8...

平日のキッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 今日は雨が降っていましたが、 ちょうど練習をする頃に止んだため 公園内で行えたのが幸いでした。 それでは、木曜体操&ジャンプから。 続いて筋トレです。 今日は新しい種目を取り入れて行いました。 この...

2018年9月24日(月)に、 三ツ沢競技場にて第24回 秋季横浜市小学生陸上運動記録会が行われ、 キッズ・ジュニアの選手達が出場しました。 各自ウォーミングアップを行なった後は スタート確認をして試合に臨みました。 〈共通男子800m〉 〈5年女子100m〉 〈4...

週末のキッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 今日は普段の練習場所で大規模なイベントがありました。 そのためかなり混雑していたので、様子を見ながらメニューを調節して練習をしました。 それでは、ラダードリルから 最初の4種目までを全体で行い、 その...

週末のランニング教室＠新横浜公園。 大きな大会が近づいてきました。 それぞれの目標をしっかりと持って練習をしていきましょう。 それではラダードリルから。 基本と応用の種目を行いました。 基本の種目でもよくお伝えしているように、 応用の種目の時...

平日のSWAC横浜教室＠日産スタジアム回廊。 だいぶ寒くなりました。 ドリルやアップのjogでしっかりと身体動かし暖めて、 練習をしていきましょう。 それでは、ドリルから。 毎回の練習会で行うドリルですが、 ドリルで刺激を入れた部位を アップのjogや流...

週末のSWAC横浜教室＠日産スタジアム回廊。 だいぶ寒く感じました。 そろそろ長袖やジャージなどを着る時期なのかなと思います。 少しずつ準備をしていきましょう。 それでは、木曜体操&ジャンプから筋トレをしました。 今日は段差を使って行いました...

9月16日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました！ 昨日の涼しさに比べると少し蒸し暑く、湿度も高い中でのレースとなりました。 月に一回自分の実力を試すことができる機会です。 前回と比べて良かった点や、課題となる点を見つけ...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠日産スタジアム回廊＆小机フィールド。 久しぶりに競技場での練習が行える日でした。 天候に不安がありましたが、 なんとか無事に使用することが出来てなによりです。 それではラダードリルから。 競技場での練習する...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今日は雨が降ってしまいましたので 回廊で練習を行いました。 それではラダードリルから。 ラダーを行っている時は、 足元を気にしてつい目線が下に向かいがちです。 しかし、そうなると姿勢が崩れてしまい、 うまく走り...