週末のランニング教室。
今日は少し暑く感じるくらいの気候の日になりました。
ここ最近は気温の変化が激しいので
体調に気をつけて練習を行っていきましょう。
それではラダードリルから。
肩甲骨系の種目数を少し増やしました。
また、先週に引き続きグーケンパーのような
神経を鍛える動きを取り入れました。
あとはドリルの動きを走りに繋げていきましょう。
では、距離走のスタート。
今日はそれぞれの目的や目標を持って
しっかりと練習をすることができました。
毎週同じような練習内容になりますが、
一回一回の練習で目的や目標を持って
取り組むことで
本番で練習通りの力を発揮できるようになってきます。
体調管理をしっかりとしながら
練習を継続できるようにしていきましょう。
最後に立ち種目での補強を何種目か行いました。
お疲れ様でした。
来週は、
11月22日(木)・25日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
K-HOTTA