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平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 先週、関東地方の梅雨入りが発表されましたが、 雨はあまり降らず、練習を行うには良い気候が続き何よりです。 では、木曜体操＆ジャンプ・筋トレから。 ...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 昨日は暑くなりましたが、 今日は曇り空が広がり、久しぶりに過ごしやすく、 練習を行うにも最適な気候となり何よりでした。 では、Jogから。 いつも ...

6月10日(土)に行われた グリーンチャリティーリレーマラソン・6時間の部に SWAC横浜からA・B・C・Dの４チーム＝総勢32名＋サポートの皆様と 力を合わせ今年も出場してきました！ 今年も朝早くか ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 さて、レース前なので、ドリルは短縮で行いました。 レース会場でも、肩甲骨のストレッチや、 引き上げなど、今日行った形を活かして臨んでみてください。 では、今日のメ ...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 雨予報でしたが、めずらしく予報が外れて、 すっきりとした良いお天気となりました。 では、木曜体操＆ジャンプ・筋トレから。 今日は30秒で何回腹筋が ...

6月4日(日)に平塚競技場で行われた、 平成29年度 神奈川県少年少女陸上競技交流記録会に SWAC横浜のキッズたちが出場しました。 昨日の暑さは少し和らぎ、走りやすい気候となりました。 今年度初のト ...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 午後も暑くなりました。 無理をせず、水分・塩分・休息も取りながら、 良い練習を行っていきましょう。 では、Jogから。 そしてラダードリル。 一般 ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 昨日の暑さが続いたような一日でした。 ただ、日差しは強かったものの、 気温は25℃前後だったので幾分過ごしやすく感じ何よりでした。 では、ラダードリルから。 ここ ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 雨予報も少し出ていましたが、 幸いにして好天となり、少し蒸し暑いぐらいでした。 夜の練習も暑くなってきたので、 レースが終わったらまた工夫して行っていこうと思いま ...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 午前中は雨も降り、 どんよりした雲にも覆われていましたが、 練習中は好天に恵まれて何よりでした。 では、木曜体操＆ジャンプ・筋トレから。 今日はテ ...