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平日・水曜日のSWACジュニア教室＠代々木公園。 今日も蒸し暑い気候となりました。 体調管理には気を付けていきましょう。 では、体操・Jog・ラダーから。 その後は4kmのJog。 ここ最近は5kmで ...

平日・火曜日のSWACジュニア教室＠東京体育館陸上競技場。 午前中は雨も降っていましたが、 夕方頃は蒸し暑い気候となりました。 では、体操・ドリル・Jogから。 今日のメイン練習は1000m・400m ...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠日産スタジアム回廊。 不安定な気候だったので… 練習開始頃は晴れ間も見えていましたが、 途中から雨の予報も出ていたので回廊で練習を行いました。 では、みんなでJ ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 雨予報だったため、練習場所を変更しての練習会となりました。 しかし、朝は気持ちの良い青空。 ところが、途中から大雨も振り…不安定な天候でした…。 では、ラダードリ ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 夕方を過ぎても蒸し暑い気候となりました。 例年の暑さと比べると、まだ涼しい…かもしれませんが、 それでも汗をかく量は多いので、 熱中症には気を付けながら練習を行い ...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 蒸し暑い一日となりました。 午後になっても、暑さは残り、 横浜の夏らしい気候…という感じでした。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 その後は ...

平日・水曜日のSWACジュニア教室＠代々木公園。 一日、雲の多い天気となり、 気温も上がらず何よりでした。 では、体操・Jogラダーから。 その後は、軽く球技を行った後に5kmのJogです。 昨日もメ ...

平日・火曜日のSWACジュニア教室＠東京体育館陸上競技場。 久し振りに小雨の舞う火曜日練習となりました。 雨のおかげで気温も下がり、 走りやすい気候となったように感じます。 では、体操・Jog・ドリル ...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 雲が多い天気となったので、 練習の最初から芝生で行え何よりでした。 では、みんなでJogから。 中心部から体を動かす…という、 少し難しいお話？を ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今日は時折陽が射しましたが、 雲が多くでていたので、 ここ数週間と比べると走りやすい夏の一日となりました。 では、ラダードリルから。 左右非対称の動きは、少し変化 ...