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保護者練習会 ブログ

2019.02.20(水)、21(木) 保護者向け練習会~4・5回~

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2月の保護者練習会を開催致しました。

1月に比べ少し暖かくなり、日中は身体も動かしやすくなってきました。1月に続いての今月も、練習前に動き作りを行いました。普段は、午前中に身体を動かす機会も少ないので、ゆっくりと身体を動かしながら、走りにつながる動作につなげていきます。

体操の後は、山下公園、大桟橋、赤レンガを走りました。山下公園を始めて走る方もおられ、景色、おしゃべりを楽しみながら走ると、時間の経過も早く、一人では中々走れない距離も走る事ができます。

最後は、ケガ予防や翌日の疲れ軽減に、体操、ストレッチを行いました。継続して続ける為にも無理はせず、ケアをしっかり行っていきましょう。

保護者向け練習会は、走力に関係なく、長く、楽しくランニングを続けてもらう事を目的にしていますので、是非、皆様お気軽にご参加下さい。

3月のスケジュールはコチラよりご覧下さい。

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