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平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 関東地方も梅雨に入り、 本格的な雨が降る前の貴重な練習です。 いつも通りの場所で練習が行えるという事を 大事にしていきましょう。 では、ドリルから。 この形のドリルはもう少し続ける事になると思います。 基本をし...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 関東地方も梅雨入りをしましたので、 この時期に今日のような青空の中で行えるのは 暑い中でしたが貴重かなと思います。 では、木曜体操＆ジャンプ・筋トレから。 筋トレは久し振りに腹筋・背筋・腕立て...

6月3日(日)に平塚競技場で行われた、 平成30年度 神奈川県少年少女陸上競技交流記録会に SWAC横浜のキッズたちが出場しました。 今年はチームから過去最多の16名が参加します。 大きな舞台でも自分の力を発揮できるよう、 練習は重ねてきましたので、 挑戦...

6月2日(土)に行われた グリーンチャリティーリレーマラソン・6時間の部に SWAC横浜からA・B・Cの3チーム＝総勢24名＋サポートの皆様と 力を合わせ今年も出場してきました！ 今年も朝早くからの設営、 その他サポート等をして頂きありがとうございました。 ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 梅雨入り前の不安定な天候でしたが、 大雨にはならなそう…だったので、 いつもの場所にて練習を行いました。 では、ドリルから。 水道管を使わないドリルが続くかと思います。 その中で、基本的な事をしっかりと意識して...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠日産スタジアム回廊。 まだ梅雨入りではないようですが、 梅雨の時期のような不安定な気候でした。 そのため練習も回廊に移動して行いました。 では、木曜体操＆ジャンプ・筋トレから。 意外と平日の回廊は久し振りで...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 午後も暑くなりました。 給水と休憩と塩分補給もしっかり行いながら、 安全第一で練習を行いました。 では、Jogから。 そして、ラダードリル。 休憩を多く取りながら、 種目を絞ってパッと行いました。 ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今日も暑い一日となりました。 公園内の湿度も高くなり、 いよいよ本格的な夏が近づいていることを感じます。 では、ラダードリルから。 暑さもありましたが日影には行かず、 芝生で行いました。 チームで出場するレース...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 ドリルから。 脚の引きつける意識と外に力が逃げないよう に中心に集めるようにしましょう。 オフシーズンはスピード練習が増えてきます。 速い動きが増えてくるので、 ドリルなどで、しっかりと回すような動きではなく...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 木曜体操から。 ジャンプ4種 ・ノーマル10 ・挟み20 ・脚入れ替え20 ・引きつけ左右10 芝生で筋トレ。 しっかりと、 ももを引きつけること、中心に集めること、 外に力が逃げないようにするために行いま...