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週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 今日も暑い一日でした。 こまめに休憩と水分を取りながら、 走って行きましょう。 では、jogからです。 それから、ラダードリル。 いつも通り、一歩飛ばしの計測まで行いました。 続いて、芝生で50mを走...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今日は湿度が高く、 蒸し暑い中での練習となりました。 熱中症に気をつけて走っていきましょう。 では、ラダードリルからです。 日陰で行いました。 ここ最近では、 正しい動きをすることや速い動きをすることを 意識し...

7月7(土)に平塚競技場で行われた、 第34回 全国小学生陸上交流大会神奈川県予選会(日清カップ県予選)に SWAC横浜のキッズたちが出場しました。 今年は、100m.ジャベリックボール投.走幅跳に出場です。 【５年 男子 100m】 【共通 男子 走幅跳】 【共通 男...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 公園内は風が強く吹き荒れていたので、 その点は難しさを感じましたが、 涼しい気候となったので、 ここ最近の練習と比べれば走りやすくなり何よりでした。 では、ドリルから。 出来るだけ滑らかに進めると良いかなと感...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 久し振りに涼しく感じる日となりました。 このような気候だったので、練習も行いやすかったように感じます。 では、木曜体操＆ジャンプ・筋トレから。 Jogは1kmです。 涼しい気候となりチャンス！と感じ...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 暑い１日となりました。 今年も暑い中で走り続けることになると思いますが、 無理のないように走っていきましょう。 では、Jogから。 そして、ラダードリル。 今日も種目は少なめにして行いました。 そ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今年は梅雨明けが早く、 すっかり真夏の気候となりました。 無理のないように今年も走っていきましょう。 では、ラダードリルから。 今日は日影でラダーを行いました。 アスファルトで負担がかかってしまう事や、 １マス...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 夜も蒸し暑さが残りました。 今年の夏の気温は平年より高くなる予想が出ています。 陽が沈んでも気温が高ければ身体には負担が来ますから、 日中と同じように様々な面で気を付けながら練習を行っていきましょう。 では、...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 雲が多くなった天気でしたが、 蒸し暑さは夕方も続きました。 今日も無理なく練習を行っていきます。 では、木曜体操＆ジャンプ・筋トレから。 身体のバランスを整える筋トレ、 いわゆる体幹を意識する...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 お昼は暑くなりました。 急激に暑くなったときは熱中症になりやすくなります。 無理をせず注意をしながら練習を行いました。 では、Jogから。 そしてラダードリル。 種目を絞って、短時間で無理のない形...