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平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 日中は暖かい気候となりましたが、 夕方過ぎからは一転して涼しくなりました。 秋の深まりを感じます。 では、水道管ドリルから。 バック・ジャンプ・ランジ というよう ...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 先週とは打って変わり、日中は暖かい気候となりました。 今週は、しばらく暖かい日が続きそうですね。 では、木曜体操＆ジャンプから。 その後はJog。 ...

平日・火曜日のSWACジュニア教室＠代々木公園。 今日は東京体育館が休業日のため 代々木公園に場所を移しての練習です。 では、体操・Jog・ドリルから。 今日のメイン練習は坂ダッシュ！ 約100mの距 ...

2017年1月28日(土)に、 SWAC横浜が普段の練習会場で使用している新横浜公園(日産スタジアム)にて 『第10回 日産スタジアム駅伝大会』が行われます。 昨年は混成の部に5チームエントリーを行い ...

10月16日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました！ 昨日の暑さは少し和らぎ、 良い気候の中でのレースになったかと思います！ キッズ達は1km・3km・5kmなどに挑戦。 練 ...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 午後も久し振りに暑くなりましたが、 夏場のような日差しの強さでは無かったので、 芝生で練習を開始しました。 では、みんなでJog。 そしてラダード ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今週は涼しい日が続きましたが、 今日は一転して暑くなりました…。 寒暖の差が大きいと体調管理も難しくなります。 走る際は改めて水分補給など基本を徹底していきましょ ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今週の初め頃から一気に気温が下がりましたね。 走りやすい時期ですが寒暖の差もあるため、 体調には十分気を付けながらお過ごしください。 では、水道管ドリルから。 今 ...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 今週から一気に気温が下がりました。 練習内容も工夫しながら行っていきたいと思います。 では、木曜体操＆ジャンプから。 寒くなってきたので、 少し種 ...

平日・水曜日のSWACジュニア教室＠代々木公園。 今日も涼しい夕方となりました。 これから段々と寒く感じてくるかと思います。 では、体操・ドリルから。 その後は、5kmのJogです。 最後に引き上げの ...