平日のキッズ・ジュニア教室
蒸し暑さが少し続きましたが
昨日は走るにはちょうどいい涼しさでしたね。
それでは、木曜体操＆ジャンプから。
続いて、筋トレです。
正しい形で動くだけでなく
刺激が入る部分をしっかりと
意識して行いましょう。
次に、1㎞のjogです。
その後は、マーカー走を25m・50mで行いました。
最初にピッチを上げて徐々にストライドを
伸ばすという理想的な短距離の動きを
自分でつくっていきます。
動きに制限がある中でも
25mと50mと同じようなタイムが出ていますので
この動きを走りに繋げていきましょう。
最後に幅跳びです。
幅跳びでもいい記録が出ましたね。
一ヵ月くらい継続して行ってきたので
動きも良くなってきました。
あと少しの間は行う予定なので、
一回一回を大事に練習していきましょう。
お疲れさまでした。
今週末は、
5月12日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
K-HOTTA