平日のランニング教室
少し肌寒く感じる中での練習となりました。
ただ、動くと汗は出ますので水分を
しっかりと取っていきましょう。
それでは、ドリルから。
水道管無しでドリルを行いました。
種目としてあまり大きな変化はありませんが
水道管がなくても姿勢などを意識して
行うことが大事です。
続いて、800m×3～5です。
どの距離に対しても大事なことは
ペースがなるべく落ちすぎないようにすることと、
フォームが崩れないようにすることです。
後半にかけて疲れが出るとそういったことに
なりやすいかと思います。
そんな時こそドリルの動きなどを
思い出しながら走りましょう。
最後に補強です。
お疲れさまでした。
今週末は、
5月12日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
K-HOTTA
