平日のキッズ・ジュニア教室
新元号の令和となってから
初めての平日練習です。
いつも通り元気よくいきましょう！
それでは、木曜体操＆ジャンプから。
続いて、筋トレです。
午前中は一時雨が降っていたのですが、
午後からはいい天気になり、芝生を使って
筋トレが行えて何よりでした。
1㎞のjogです。
滑りやすい所があり上手く走れなかったと
思いますが、そのような環境も練習になります。
続いて、変形スタートダッシュとクラウチングスタートです。
最後にマーカー走です。
ラダーの一歩飛ばしのように
マーカーの中に一歩入れながら進みます。
ラダー練習と異なるのは
間隔が少しずつ広がっていくことです。
速い回転と少しずつ大きくなる歩幅を意識していきましょう。
そしていずれはマーカーなしでも
行えるようになりましょう。
お疲れさまでした。
Happy Birthday♪おめでとう♪
今週末は、
5月5日(日)はチビリンピックがあるため無しとなります。
※5月5日(日)のチビリンピック集合場所は
当日SWAC横浜HPを更新致します。
スケジュールはコチラ。
K-HOTTA