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平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 日中は少し暖かくなりましたが、 夜になって急に冷え込みましたね…。 冬はこういう気候変化がよくありますので、 改めて準備をしっかりとして練習に臨みましょう。 では ...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 久し振りに日中は少しだけ暖かくなりましたね。 身体も少し温まりやすく何よりでした。 では、木曜体操＆ジャンプ・筋トレから。 今日はスキップに加えて ...

12月17日(日)に、 今年もキッズ・ジュニアの年末懇親会を開催しました！ 今年の始めの挨拶は5年生たち・乾杯はキャプテンからです。 そのあとは、しばしご歓談・・・です。 そして、昨日の大人の懇親会と ...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 午後は寒くなりましたね…。 午前中の風がさらに冷たくなり、 寒さが身にしみました。 では、Jogから。 そしてラダードリル。 夕方から懇親会を行う ...

12月17日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました！ 今日も良いお天気でした。 クリスマスが近い？という事もあってか、 大会も少しだけクリスマスの雰囲気を感じる中で走りました ...

12月16日(土)に、 毎年恒例の年末懇親会を開催しました。 ご歓談いただきながら・・・ 恒例の一年間を振り返りです。 毎年恒例の一年を振り返って一言。 今年は少し流れを変えて、 参加された皆様全員か ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 本日は公共交通機関のダイヤが乱れるなど 色々なハプニングもあり… お越しになるのも大変だったかと思います。 そのため、今日は補強からスタートです。 走り出す時間を ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今日の夜も寒くなりました…。 今年の冬は寒いです。 しっかりと身体を温めて走っていきましょう。 では17種目ドリルから。 冬はこの基本を変えずに行い続けていきたい ...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 今日も寒くなりましたね…。 身体を動かし続けながら練習を行っていきましょう。 では、木曜体操＆ジャンプ・筋トレから。 今日の筋トレ・スキップは 木 ...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 午後になって風が強く吹いてきました。 しかし、この時期としてはめずらしく北風ではなかったので、 比較的暖かい中で練習が行えて何よりでした。 では、 ...