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1月27日(土)に 小机フィールド発着・新横浜公園周辺コースにて行われた 第11回 日産スタジアム駅伝大会に 今年もSWAC横浜からA・B・C・D・E・Fの ６チームが出場しました。 今週は月曜日に積 ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今年一番の冷え込みとなりました。 今週は月曜日に雪が降ってから寒い日が続いています。 体調管理には改めて気を付けてお過ごしください。 では、17種目ドリルから。 ...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 この冬一番の寒さとなりました。 朝から気温も下がり、日中もかなり冷えましたね。 身体は末端から冷えていきますので、 特に指先・爪先を冷やさぬよう改 ...

1月21日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました！ 朝は少し寒くなりましたが、 昨日に引き続き、日向は温かくなり、 走りやすい気候となって何よりでした。 1km・3km・5k ...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠小机フィールド。 久し振りの競技場練習です。 ちょうど今日は少し暖かい気候となり何よりでした。 では、Jogから。 Jogの後はラダーを久し振りに行わず、 全員 ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 気温が下がる予報が出ていましたが、 幸いにして少し暖かくなり、風もあまり吹かず、 走りやすい環境となりました。 では、今日は平日ドリルの短縮バージョンから始めます ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今日は暖かい１日となりました。 夜になっても冷え込むことは無く、 今年度の冬で一番走りやすい気候だったかもしれません。 では、17種目ドリルから。 暖かかったので ...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 少しだけ暖かい１日となりました。 練習も行いやすい気候で何よりでした。 では、木曜体操＆ジャンプ・スキップから。 スキップの後、バウンディングも行 ...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 午前中の風は弱くなりましたが、 気温の下がった午後となりました。 寒さ対策は十分に行って練習に臨みましょう。 では、Jogから。 そしてラダードリ ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 日が当たると少しだけ暖かく感じられましたが、 冷たく強い風も吹き… 走るのには少し難しい環境となりました。 では、ラダードリルから。 ラダー中も公園内は風が吹き荒 ...