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週末のキッズ・ジュニア教室 昨日は暑い1日となりましたが、 風が吹いていたので少し過ごしやすい 環境になったように感じます。 それでは、体操＆jogから。 続いて、ラダードリルです。 一歩飛ばしの計測まで行いました。 トラックレースが近づいてきてま...

週末のランニング教室 昨日も暑い1日になりました。 風が少し吹いてくれたことで 過ごしやすく感じましたね。 それでは、ラダードリルから。 その後は、5㎞の距離走です。 今は、スピード練習への移行時期です。 そのため、冬に走り続けてきた 距離走の流...

平日のランニング教室 夜になると暑さが少し和らぎましたね。 しかし、走ると汗はたくさん出ますから 水分補給をこまめにこまめにしましょう。 それでは、ドリルから。 昨日は水道管を久しぶりに使いました。 まずは基本の種目を中心に行い、 慣れてきた頃...

平日のキッズ・ジュニア教室 湿度が高く蒸し暑かったですね...。 改めて暑さ対策をしっかりとしていきましょう。 それでは、木曜体操＆ジャンプから。 続いて、筋トレです。 基本の種目を行いました。 ブレない体をつくっていきましょう。 その後は、1㎞の...

ウィメンズ スローラン 第6回を開催しました。 小雨ではありましたが、いつも通りの流れで行いました。 まずは動きつくりから。ストレッチするポイントを意識しながら動かしていきます。 慣れない動きもあるかもしれませんが、継続して体に覚えこませる事...

ウィメンズ スローラン 第5回 を開催しました。 気温も上がり、半袖で十分な天気の中開催しました。 今日は動き作り、ランの後、芝生を使い動きの確認をしました。 身体に染み付いている癖を直すのはとても大変ですが、日々のランの中で意識しながら、少し...

皆様におかれましてはますます御健勝のこととお慶び申し上げます。 日頃より、セカンドウィンドAC横浜をご支援いただき、 またクラブ運営にご協力いただきまして、誠にありがとうございます。 皆さまに支えられ、キッズ・ジュニアクラスは今年で8年目を迎...

セカンドウィンドAC横浜会員の皆様には メールにてご連絡致しました内容とほぼ同様ですが 改めてHP内でもご連絡させて頂きます。 ※一斉送信でお送りできなかった方が多かったため、 　メールが届いていらっしゃらない方は、 　恐れ入りますが、このページ...

4月21日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました！ 昨日に引き続き 今日も気温が高い中でのレースとなりました。 そんな中で1㎞・3㎞・5㎞・10㎞に出場しました。 今日は、記録を狙うというよりは 今の体調をしっかりと把握して 走...

週末のキッズ・ジュニア教室 今日は急に暑くなりましたね。 こまめに水分を取っていきましょう。 それでは、ラダードリル・一歩飛ばしの 計測まで行いました。 基本の種目を中心に行いました。 少しずつ動きが良くなっていますので 今後は応用の種目を取り...