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12月18日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました！ めずらしく強い風もなく、 ちょうど良い気候条件の中で、 気持ち良いリズムで走り切れたのではないかと思います。 大人の皆様 ...

12月17日(土)に、 毎年恒例の年末懇親会を開催しました。 まずは乾杯！ その後は、ご歓談いただき・・・ 恒例の一年間を振り返りです。 毎回恒例の一言。 一年間を振り返って、そして来年へ向けた目標な ...

週末のSWAC横浜教室＠根岸森林公園。 夕方から懇親会を行うため、 一年に一度の午後練習です。 午後ならではの感覚をつかんで頂ければと思います。 では、ラダードリルから。 今日は技術系の種目を 少し多 ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 夜は寒い…ですね。 風邪も流行り始めているようです。 出来るだけ暖かくしてお過ごし頂ければと思います。 ではドリルから。 今日もドリルは短縮です。 折角ですから、 ...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 全国的に風邪やインフルエンザが流行り始めています。 体調いは十分気を付けながらお過ごし頂ければと思います。 では、木曜体操＆ジャンプから。 その後 ...

平日・水曜日のSWACジュニア教室＠代々木公園。 もうすぐ2016年も終わりですね。 12月中旬となり、そんなことを感じます。 では、体操・Jog・ドリルから。 今日は7kmのJogを行いました。 テ ...

平日・火曜日のSWACジュニア教室＠東京体育館陸上競技場。 大気の状態が不安定なため、 急激な天候の変化も予想され心配でしたが、 幸いにして曇り空の中、練習が行えました。 では、体操・ドリル・Jogか ...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 午後も思っていた以上に気温は下がらず、 程よい気候の中で練習が行え何よりでした。 では、みんなでJogから。 そして、ラダードリル。 今日も種目数 ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 本日の最高気温は10℃を下回る… という予報も出ており、急激な気温の変化も考えられましたが、 思ったほどには寒くならず、 日差しの差し込むところでは暖かさも感じら ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今日から来週末まで 日産スタジアムでイベントが開催されるため、 平日練習は少し短縮で行います。 では、ドリルから。 ドリルから短縮メニューです。 このドリルは短時 ...