ブログ– category –

今年も、セカンドウィンドAC横浜 日帰り合宿 in 湘南 2019 を開催致します！ 2019年7月20日(土)に、 場所は例年と同様、湘南(鎌倉～江ノ島～辻堂)周辺で行う予定です。 ※一昨年の様子はコチラ。 練習内容は昨年の練習内容を踏まえ、 且つ、新た形も行う予...

2019年7月6日(土)に、 平塚競技場にて『全国小学生陸上交流大会神奈川県予選会』が行われます。 小学5年生・6年生までが対象となり、以下の各種目が行われます。 尚、参加されるSWACキッズ・ジュニア選手、保護者の皆様へ。 出場される種目のスタート時間...

ウィメンズ スローラン 第7回を開催しました。 5月最初のｽﾛｰﾗﾝは生憎の天気となりましたが、今日はランを補強に変更し、 そして動き作りはいつもの内容に加え、少し新しい動きを追加して行いました。 動き作りのあとは、じっくりと補強を行いました。 各種...

週末のキッズ・ジュニア教室 急に暑くなりましたね。 改めて暑さ対策をしていきましょう。 それでは、ラダードリルから。 基本的な種目を中心にしました。 動きや姿勢を見直して より良い形にしていきましょう。 一歩飛ばしの計測まで行いました。 その後...

週末のランニング教室 急に気温が高くなりました。 改めて暑さ対策をしていきましょう。 それでは、ドリルから。 その後は、5㎞前後のjogです。 暑くなりましたので、各自の調子などを 見ながら距離・ペースの設定をしました。 その後は、1500m×3～5です。...

平日のランニング教室 少し肌寒く感じる中での練習となりました。 ただ、動くと汗は出ますので水分を しっかりと取っていきましょう。 それでは、ドリルから。 水道管無しでドリルを行いました。 種目としてあまり大きな変化はありませんが 水道管がなくて...

平日のキッズ・ジュニア教室 蒸し暑さが少し続きましたが 昨日は走るにはちょうどいい涼しさでしたね。 それでは、木曜体操＆ジャンプから。 続いて、筋トレです。 正しい形で動くだけでなく 刺激が入る部分をしっかりと 意識して行いましょう。 次に、1㎞...

5月5日(日)こどもの日の恒例行事となりました、 JA全農チビリンピック2019に SWAC横浜のキッズ達が出場しました。 今年も晴天となり、良い気候の中で 走れたことが何よりです！ ～～～～～～～～午前の部～～～～～～～～ 午前中は親子マラソン、50m・100m...

平日のランニング教室 元号が変わり令和となってから 初めての平日練習です。 練習は変わらず、いつも通り 行っていきましょう！ それでは、水道管ドリルから。 軸を意識して一つ一つの種目を 行っていきましょう。 この意識が、走っている時の フォームに...

平日のキッズ・ジュニア教室 新元号の令和となってから 初めての平日練習です。 いつも通り元気よくいきましょう！ それでは、木曜体操＆ジャンプから。 続いて、筋トレです。 午前中は一時雨が降っていたのですが、 午後からはいい天気になり、芝生を使っ...