週末のキッズ・ジュニア教室
急に気温が低くなりましたが、
走り始めると体は少しずつ温まるので
しっかりと動かしていきましょう。
それでは、木曜体操＆jogから。
肩甲骨を意識することや脚を上げることなど、
ポイントを改めて確認して行いました。
続いて、25m・50mを走りました。
向かい風がある中で走りました。
スタート時にしっかりと前傾かけることが
ポイントになっていきます。
昨日のような環境は試合でもありえますから
良い練習になったかと思います。
最後に、回廊に移動して950mリレーです。
回廊での練習が続いているので、コースやペースも
慣れてきたように感じます。
後半が粘り強く、良い走りでした。
雨の日が続いてるので回廊での練習が多いです。
地面が硬いですから負担も大きいので
ケアをしっかりと行ってください。
お疲れ様でした。
Happy Birthday♪おめでとう♪
来週は、
7月11日(木)・7月14日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
K-HOTTA