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平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 雪予報が出ていたため 今日も冷え込んだ中での練習となりました。 また雪による公共交通機関への影響も考え、 練習内容も少し変更して行いました。 では、17種目ドリル ...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠日産スタジアム回廊。 夜から雪予報ということもあり、 冷え切った中での練習となったので、 待機時間を長くしないよう工夫しながら行いました。 では、木曜体操＆ジャ ...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 昨日は少し暖かくなりましたが、 今日は再び寒い１日となりました。 雪の影響で芝生も少しぬかるんでいました。 そのため、練習の内容も少しだけ変化を加 ...

1月27日(土)に 小机フィールド発着・新横浜公園周辺コースにて行われた 第11回 日産スタジアム駅伝大会に 今年もSWAC横浜からA・B・C・D・E・Fの ６チームが出場しました。 今週は月曜日に積 ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今年一番の冷え込みとなりました。 今週は月曜日に雪が降ってから寒い日が続いています。 体調管理には改めて気を付けてお過ごしください。 では、17種目ドリルから。 ...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 この冬一番の寒さとなりました。 朝から気温も下がり、日中もかなり冷えましたね。 身体は末端から冷えていきますので、 特に指先・爪先を冷やさぬよう改 ...

1月21日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました！ 朝は少し寒くなりましたが、 昨日に引き続き、日向は温かくなり、 走りやすい気候となって何よりでした。 1km・3km・5k ...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠小机フィールド。 久し振りの競技場練習です。 ちょうど今日は少し暖かい気候となり何よりでした。 では、Jogから。 Jogの後はラダーを久し振りに行わず、 全員 ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 気温が下がる予報が出ていましたが、 幸いにして少し暖かくなり、風もあまり吹かず、 走りやすい環境となりました。 では、今日は平日ドリルの短縮バージョンから始めます ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今日は暖かい１日となりました。 夜になっても冷え込むことは無く、 今年度の冬で一番走りやすい気候だったかもしれません。 では、17種目ドリルから。 暖かかったので ...