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2019.12.01(日) ランニング教室~第840回目~

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週末のランニング教室

早いもので、師走に入り、今年も残り1か月となりました。
先日までの寒さは少し和らぎ、過ごしやすい気候となりました。

ラダードリルから開始です。

今日も距離走です。
風邪もなく、走りやすい気候となりました。

途中、補強も行いました。
補強は正しい姿勢で行う事も大切になりますので、姿勢をしっかりとキープする事も心がけていきましょう。

お疲れ様でした。

来週は12月12日(木)、15日(日)@新横浜公園となります。

8日は懇親会を行いますので、練習会の時間が12:00~となります。
お間違いのないよう、宜しくお願いします。

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