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足柄峠走を開催します！ 心肺機能向上、脚筋力強化、そしてフォームの改善を目的として実施します。 レベル別にグループを分けるので、初めての方でも安心です。 日　　時 ：4月27日(土) 雨天中止。中止の場合は、前日に判断できる場合は前日に。 当日の場...

2019年6月1日(土)に、 平塚競技場にて『少年少女陸上競技交流記録会』が行われます。 小学3年生～6年生までが対象となり、以下の各種目が行われます。 尚、参加されるSWACキッズ・ジュニア選手、保護者の皆様へ。 出場される種目のスタート時間より 1時間...

平日のランニング教室 新年度が始まり、新たな気持ちと目標を持って 2019年度も走り続けていきましょう！ それでは、ドリルから。 リズム系の種目を取り入れました。 身体の使い方を改めて意識して行ってみましょう。 その後は、月初めの1000m×3～6です。 ...

平日のキッズ・ジュニア教室 新年度になりました。 新たな気持ちと目標を持って 練習をしていきましょう！ それでは、木曜体操＆ジャンプから。 続いて、筋トレです。 2人組で行う種目を取り入れました。 お互いの身体をしっかりと支え合ってみましょう。 ...

ウィメンズ スローランの第１回、２回目を開催しました。 みなとみらい周辺は今がまさに桜の見ごろでしたので、いつも通り動き作りをした後、第１回、２回目ともプチ花見ランを行いました。平日でしたが、多くの花見のお客さんがいる中、桜を楽しみながら...

週末のキッズ・ジュニア教室 昨日は午前中に雨が降りましたが、 練習を行う頃には止み、競技場で練習が 無事に行えて何よりでした。 それでは、木曜体操＆ジャンプ＆筋トレから。 慣れない動きもあったかと思いますが どの種目でも正しい動き・姿勢などを ...

週末のランニング教室 昨日は、気温が下がった中での練習でしたが、 来週はまた暖かくなってきます。 寒暖差に気を付けてお過ごしください。 それでは、ラダードリルから。 基本の種目を中心に行いました。 基本の動きを正しく行えてこそ 応用種目の様々な...

平日のランニング教室 最近は天候が不安定な状態ですね。 体調に気をつけてお過ごしください。 それでは、ドリルから。 肩回し系・ランジの種目などを行いました。 これにより、肩甲骨周りの刺激や バランス感覚の意識などが出来ます。 続いて、2000m＋100...

平日のキッズ・ジュニア教室 まだ天候が不安定な状態が続いてますね。 体調に気を付けてお過ごしください。 それでは、木曜体操＆ジャンプから。 続いて、筋トレです。 その後は、1㎞のjogです。 久しぶりに芝生でのjogとなりました。 駅伝も終わり落ち着...

3月保護者練習会を開催しました。 3月26日(火)                                                                                                             今週から学校が春休み。キッズ達も参加してくれました。キッズ、保護者一緒での練習会は初...