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週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 強い日差しと高い気温の中での練習でした。 ラダードリルから。 グーパーなどの正しい動きや、 一歩飛ばしなどの地面との接地時間を短くする動きをしました。 ものすごい ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今日は涼しい中で走る事が出来ました。 それでは、体操をしてからドリルです。 ここ最近、同じ動きをしている成果もあり 正しい動きと速い動きが出来てきたなと思います。 ...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 今日は強い日差しがなく、涼しい中での練習でした。 それでは、木曜体操&ジャンプから筋トレです。 次に1キロを走りました。 1キロの後は みんなでハ ...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 今日も暑い一日でした。 こまめに休憩と水分を取りながら、 走って行きましょう。 では、jogからです。 それから、ラダードリル。 いつも通り、一歩 ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今日は湿度が高く、 蒸し暑い中での練習となりました。 熱中症に気をつけて走っていきましょう。 では、ラダードリルからです。 日陰で行いました。 ここ最近では、 正 ...

7月7(土)に平塚競技場で行われた、 第34回 全国小学生陸上交流大会神奈川県予選会(日清カップ県予選)に SWAC横浜のキッズたちが出場しました。 今年は、100m.ジャベリックボール投.走幅跳に出 ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 公園内は風が強く吹き荒れていたので、 その点は難しさを感じましたが、 涼しい気候となったので、 ここ最近の練習と比べれば走りやすくなり何よりでした。 では、ドリル ...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 久し振りに涼しく感じる日となりました。 このような気候だったので、練習も行いやすかったように感じます。 では、木曜体操＆ジャンプ・筋トレから。 J ...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 暑い１日となりました。 今年も暑い中で走り続けることになると思いますが、 無理のないように走っていきましょう。 では、Jogから。 そして、ラダー ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今年は梅雨明けが早く、 すっかり真夏の気候となりました。 無理のないように今年も走っていきましょう。 では、ラダードリルから。 今日は日影でラダーを行いました。 ...