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週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今日は雨が降ってしまいましたので 回廊で練習を行いました。 それではラダードリルから。 ラダーを行っている時は、 足元を気にしてつい目線が下に向かいがちです。 し ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 途中から雨が降ってきましたが 大雨とまではならなかったので、公園内でそのまま練習をしました。 それではドリルから。 姿勢の維持や脚の切り替え動作を速くすることなど ...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 少し不安定な天候でしたが 雨も降らずいつも通りに行えて良かったです。 それでは、木曜体操&ジャンプから。 続いて補強です。 ゆっくりとカウ ...

毎年キッズ・ジュニアの部から出場しております S&B杯ちびっ子健康マラソンが今年も行われます。 ※11/23のS&Bちびっ子マラソン集合場所は Fゲート入ってすぐ右上のスタンドに場所を確保して ...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 キッズ・ジュニア 残暑を感じる厳しい暑さでした。 8月より涼しいとはいえだいぶ暑いので 油断せずに練習をしていきましょう。 それではラダーから。 ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今日は残暑が厳しい日でした。 久しぶりに暑い日となったので こまめに水分補給をしながら練習をしていきましょう。 それでは、いつも通りラダーから。 続いてメイン練習 ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今日は雨が軽く降る時間帯もありましたが、 ひどくならなかったので公園内で行いました。 それでは、ドリルから。 腕と脚の動きを連動させることや脚で地面を押すこと、 ...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 雨は降らず、曇り空の中で 練習を行えて何よりでした。 それでは、木曜体操&ジャンプから。 続いて、筋トレです。 今日は主に基本となる種目を ...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 午後から雨が止み、 そのまま曇り空の予報でしたので公園内で練習を行いました。 それでは、通常通りラダードリルから計測までです。 今日は人数も多く、 ...

週末のSWAC横浜教室＠日産スタジアム回廊。 朝から雨が降っていましたので 練習メニューを少し変えて回廊で行いました。 それでは、ラダードリルから。 ドリルの前に、いつも行なっている姿勢作りをしました ...