平日のキッズ・ジュニア教室。
今日も秋らしい気候となり
過ごしやすい夕方となりました。
このような時期は、練習も行いやすく、
記録も伸びやすい時です。
夏の練習の成果を少しずつ発揮していきましょう。
では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。
今日の筋トレは、シンプルに
腹筋・体幹を行いました。
来週の月曜日に、
久し振りに競技場で記録会が行われます。
記録会で良い走りをするためは、
この一週間は普段通りの事を心がけて、
特別なことを行わない事が大事です。
そのため、シンプルな動きに努めました。
その後はJog。今日は全員500mです。
日没が早くなってきましたが、
もう少しの期間、少し明るい中で芝生Jogが行えます。
ロードで記録を伸ばす前に、
芝生でしっかりと鍛えたいと思います。
Jogの後は、800mのスタート練習を行いました。
今回の800mはスタートから100mまでセパレートコースで行われます。
この形で走るケースは初めてとなるので、
全員で取り組んでみました。
また週末と、記録会当日も、
このスタート方法での練習と確認を行いたいと思います。
最後は80m×2本です。
お疲れさまでした。
今週末は9月19日(土)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA