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7月20日(土)。 2年ぶりとなりましたSWAC横浜 日帰り合宿in湘南を開催致しました。 今年は曇り空の下 少し蒸し暑さはあったものの 走るにはちょうどいい気候となりました。 今年も、無理なく、楽し ...

平日のランニング教室 久しぶりに公園内で練習が行えました。 梅雨明けまではまだ少しありますが 今できる環境を大事にして練習しましょう。 それでは、水道管ドリルから。 捻る動きや脚の速い切り替えしなど ...

平日のキッズ・ジュニア教室 久しぶりに公園内で練習が行えてよかったです。 まだ梅雨明けはしませんが、 昨日のような晴れた日を大事に練習しましょう。 それでは、木曜体操＆ジャンプ＆筋トレから。 久しぶり ...

週末のキッズ・ジュニア教室 梅雨がまだ続きそうですね...。 気温が少し低い日もありますから 体調に気をつけてお過ごしください。 それでは、体操＆jogから。 続いて、ラダードリルです。 いつも行って ...

週末のランニング教室 梅雨がまだ続きそうですね...。 少し気温が低いので 体調に気をつけてお過ごしください。 それでは、ラダードリルから。 肩回し系の種目を取り入れました。 腕だけ速く回したりしない ...

平日のランニング教室 雨が降っていますが、蒸し暑さはありますので 熱中症にならないように気を付けていきましょう。 それでは、水道管ドリルから。 応用の種目を取り入れました。 しっかりと臀部の筋肉、背部 ...

平日のキッズ・ジュニア教室 雨が降っていて涼しく感じますが、 蒸し暑さはありますので 熱中症にならないように気を付けていきましょう。 それでは、木曜体操＆ジャンプ＆筋トレから。 久しぶりに段差を使って ...

週末のキッズ・ジュニア教室 急に気温が低くなりましたが、 走り始めると体は少しずつ温まるので しっかりと動かしていきましょう。 それでは、木曜体操＆jogから。 肩甲骨を意識することや脚を上げることな ...

週末のランニング教室 肌寒く感じましたが 走り始めると体もしっかりと温まって 走るにはちょうど良かったかもしれません。 それでは、ラダードリルから。 正しい動きをすることや速い動きをすることを 意識し ...

7月6日(土)に平塚競技場で行われた、 第35回　全国小学生陸上交流大会神奈川県予選会(日清カップ県予選)に SWAC横浜のキッズ達が出場しました。 今年は、トラック種目の100mに出場です。 【6年 ...