第41回 ウィメンズスローラン@新横浜公園を行いました。
今年最初のスローランです。
雲一つない冬晴れの気持ちの良い天気となりました。
それでは、動き作りから開始です。
それでは本練習です。
皆さん自分の体調と相談しながら距離を決めて頂きました。
1人で走るよりも仲間がいる事で、いつも以上の距離やペースで走れることもあります。
今年も地道にコツコツと、無理せずご自身のペースで頑張っていきましょう。
最後に補強です。
今年もケガ予防、姿勢改善、フォーム改善などを目的として、もラン以外に
補強を取り入れていきます。
ラン同様、地道に継続していきまそう。
本日もお疲れ様でした。
