第42回 ウィメンズスローラン@新横浜公園を行いました。
空気が冷たく、風もありましたが、何とか雨には降られず行う事ができました。
それでは、動き作りからスタートです。
続いて本日の練習です。
先週と同じ距離走を行いましたが、苦しい中でしっかり我慢して足を動かす事ができ、
とても良いペースで走る事が出来ました。
しっかり目標が定まってらっしゃいますので、今日の走りを自信に
一歩一歩目標に近づいていきましょう。
最後に補強です。
レベルが上がると身体への負荷も当然大きくなりますので、
平行してケガをしない身体づくりも大切になります。
一朝一夕に効果が見えるものではありませんので、コツコツと地道に目的意識を持ちながら行っていきましょう。
本日もお疲れ様でした！
ｾｶﾝﾄﾞｳｨﾝﾄﾞAC横浜 Y-YAMAJI