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6月1日(土)に平塚競技場で行われた 令和元年　少年少女陸上交流記録会に SWAC横浜のキッズ達が参加しました。 天気が良く、丁度いい風も吹き いいコンディションの中でのレースとなりました。 【4年女 ...

6月1日(土)に行われた グリーンチャリティーリレーマラソン・6時間の部に SWAC横浜からA・B・Cの3チーム＝総勢24名＋サポートの皆様と 力を合わせ今年も出場してきました！ 今年は豊洲に舞台を移 ...

第9回　ウィメンズスローランを開催しました。 日差しは和らぎましたが、少し蒸し暑さを感じる中での開催です。 それでは、まずは動き作りから。 動かしている個所に意識を向けながら、丁寧に動かしていきます。 ...

平日のランニング教室 日中に比べると涼しい気候での 練習となりました。 それでは、水道管ドリルから。 速い動きの中で、姿勢が 崩れないように意識しましょう。 続いて、メイン練習の 1500m×2～3で ...

平日のキッズ・ジュニア教室 夕方頃になると少し暑さが和らぎますが それでも暑さはありますね...。 体調に気を付けましょう。 それでは、木曜体操＆ジャンプ＆筋トレから。 お腹が落ちないように、体の先端 ...

週末のキッズ・ジュニア教室 午後からさらに暑くなってきたため、 安全第一で日陰のある回廊に 移動して行いました。 それでは、木曜体操＆ジャンプ＆筋トレから。 その後は、25m・50mを走りました。 久 ...

週末のランニング教室 暑い一日でしたね。 熱中症に気をつけていきたいと思います。 それでは、ラダードリルから。 チームで出場するレースが1週間後にありますので 負担の少ない芝生で行いました。 また、暑 ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 日中の暑さは和らぎ、動きやすい気候の中行う事ができました。 それでは、最初は水道管ドリルから。 今回は、股関節、腸腰筋をしっかり動かしながら刺激を入れ、練習につな ...

平日のキッズ・ジュニア教室 陽も長くなり、開始時にはまだ暑さを感じる中での教室となりました。 これから暑い日が続いていきますので、水分補給、帽子着用、日陰での休憩など暑さ対策をしっかり行いながら練習し ...

第８回　ウィメンズスローランを開催しました。 予報通り気温が上がり、日焼けが気になる日差しの強さの中での開催となりました。 それでは、まずは動き作りから。 繰り返し行う事で、意識せずに身体が動くように ...