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週末のランニング教室。 暖かい１日となりましたね。 まだまだ寒暖の差が激しい日は続きそうですが、 しばらくは天候が良さそうで何よりです。 では、ラダードリルから。 基本形を中心にして内容を組み立てなが ...

平日のランニング教室。 日中は暖かくなりましたが、 夜になると少し冷えてきました。 それでも普段と比べれば少しだけ暖かい夜になったかなと感じます。 では、今日の動きづくりは、 久し振りに、その場で行う ...

平日のキッズ・ジュニア教室。 昨日・今日と日中は暖かくなり、 過ごしやすい１日となりました。 夕方ごろも普段と比べれば少し暖かく感じられたので、 練習が行いやすい環境となり何よりです。 では、木曜体操 ...

週末のキッズ・ジュニア教室 午後からは雨が上がり、今年2回目の日産スタジアムでの開催です。 それではラダーから開始です。 大体の動きはもう身体が覚えており、意識しなくても体が動きます。従来の動きに1ス ...

週末のランニング教室 先週に続き、今週も雨のため、回廊で行いました。 日産スタジアムの開放日だったので、競技場の練習を考えていましたが、回廊になった為、距離走を行いました。 それでは、今日もラダーから ...

平日のランニング教室です。 今日も冷え込みましたので、動き作りとジョグを兼ねてアップを行いました。 しっかりと筋温を上げて、肩甲骨、股関節周りを中心に動かして練習に備えましょう。 さて、今回はヤッソ8 ...

平日のキッズ・ジュニア教室 今日も気温が下がり、さらに雨の影響で余計に寒さを感じる天気となりました。 雨が止まず、今日も回廊での開催です。 それでは、体操→ｼﾞｬﾝﾌﾟ→筋トレを行いました。 筋トレは ...

第27回　ウィメンズスローランを開催しました。 富士山が綺麗に見えるぐらい雲一つない冬晴れとなりましたが、北風が強く、前回と同じような気候となりました。 それでは、まずはドリルから。 上半身は肩甲骨を ...

2020年最初の月例マラソンです。 昨日の天気とは一転し、日陰は寒さはありましたが、日なたは暖かくなり、走り易い気候となりました。 皆、各々の距離で今月も頑張りました。 そして、１月は年代別表彰の月で ...

週末のキッズ・ジュニア教室 朝から冷たい雨が降り、次第にみぞれに変わり、昼頃には雪に変わり、今季一番の寒さとなりました。気温も3度まで下がりました。 それでは、ラダーから開始です。その後ラダーの計測を ...