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日頃よりセカンドウィンドAC横浜にご支援・ご協力いただきまして 誠にありがとうございます。 さて、2022年度「セカンドウィンドAC横浜」としての 陸連 団体登録を行います。 「陸連登録」とは、大会に出場する際、「陸連登録の部」として出場ができます。...

週末のランニング教室。 夜も冷え込まなくなってきました。 真冬の寒さに耐えたからこそ、 今日のような気候でも走りやすく感じたかと思います。 では、ドリルから。 久し振りの通常ドリルです。 アップのJogも通常の形に戻しました。 その場でのドリルや...

平日のキッズ教室。 今日も少し暖かくなりました。 自然と体も大きく動く時期です。 その動きに合わせて、 走るリズムも上がっていく事と思います。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日も体幹系の筋トレを行いました。 真冬の間は全く行いません...

週末のキッズ教室。 先週の暖かさと比べると、 少しひんやりとした気候になりました。 体の温め方を少しだけ工夫しながら練習を行いました。 では、Jog・体操の後にラダードリルから。 基本種目を中心に行いつつ、 改めて、何故この種目を行うのかという説...

週末のランニング教室。 何時もの風が吹く気象条件となりましたが、 先週と比べれば気温は下がり、 少し走りやすい気候ではあったかなと感じます。 では、ラダードリルから。 今日は横向きの動きや、 ピッチを上げるような動きを幾つか行いました。 横向き...

平日のランニング教室。 夕方過ぎに雨が降ってしまい、 気温が一気に下がりました。 そして、いつもの強い向かい風。 練習で強くなるためには良い環境…と考えましょう。 では、予想外に寒くなってしまったので、 今日もその場でのドリルからスタートです。...

平日のキッズ教室。 3月に入りました。年度末の時期、 新しい生活が始まる少し前の時期でもあります。 これから学年が一つ上がる事も少し意識しながら、 練習も行ってみましょう。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 練習開始頃は少し暖かかったので...

週末のキッズ教室。 今日は暖かい一日となりました。 短い距離を走るのには良いコンディションです。 この気候を活かすために、 まずはウォーミングアップから準備を行いました。 では、Jog・体操の後にラダードリルから。 3週間振りのラダードリルとなり...

週末のランニング教室。 気温が15℃以上となる暖かい一日となりました。 そして強く吹く向かい風…。 長い距離を走るのには、かなり難しいコンディションとなりました。 では、ラダードリルから。 今日は久し振りに後ろ向きで行う形を 2種目ほど行いました。...

平日のランニング教室。 日中は暖かく感じましたが、 夜は流石に寒くなりましたね…。 週末は暖かくなる予報も出ていますが、 まだまだ油断をせず準備を徹底してみてください。 では、その場でのドリルから。 今日は、基本形の動きを中心に組んで行いました...