週末のキッズ教室。
お昼過ぎも暑い一日となりました。
先週末が少し涼しかった分、
今日はより暑く感じるので、
夏の練習のように無理なく行っていきます。
では、Jog・体操の後に動きづくりから。
先週は久し振りにラダーを行いましたが、
今日は暑かったので、
またスキップなどの動きづくりを行う事にしました。
自然に行う動きだけではなく、
動きづくりという名の通り、
形をつくって良い走りに近づけていく事も必要です。
今年度から行い始めた取り組みではありますが、
概ね良い形で行えていると思うので、
効率的な走り方を目指して、
ラダーとも並行しながら、
色々な動きづくりにも取り組んでいきましょう。
その後は25m＆50mです。
先週は走りにくいコンディションの中でしたが、
今日は普段通りのコンディションです。
特別何かが良いというわけではありませんが、
全体的に見ると好記録が多く出たように感じます。
これも夏の練習の成果の一つかもしれませんね。
最後はリレーです。
リレーは先週が涼しかった分、
今日は少し苦しさが戻ってきたような感じでした。
それでも、大きく崩れることなく、
自分の力を出し切るように走ることは出来ましたね。
これも先ほどの短距離練習と同様に、
夏の練習の成果の一つかもしれません。
毎週のようにメインとなる練習は変えずに行っていると、
こうした変化も分かりやすいかと思います。
また、短距離もリレーも両方とも
良いコンディションになることは滅多にありません。
様々な状況の中で、たくさんの経験を積んで、
そして自分自身との比較も行っていきながら、
その日、その日に合わせた
良い走りが行えると良いですね。
お疲れさまでした。
来週は、
9月8日(木)・11日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA