平日のキッズ教室。
先週に引き続き雨となりました。
平日練習日に不安定な天気が続いていますが、
出来る事をしっかりと行っていきましょう。
では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。
筋トレは久し振りに段差を使っての実施です。
かなり久し振りという事もあり、
段差で行う事自体が初めてという子もいたので、
昇り降りの動作や、足を上下に動かす等、
シンプルな形にまとめて行いました。
その後はJog。今日も全員1kmです。
雨である以上500mは行えないため、
1kmの倍数か800mを走る事になりますが、
こうして長い距離を走る練習が力になる時が来ると思います。
最後はアンクルチューブ走です。
ラスト1本は先週よりも距離を伸ばして行いました。
2回目という事もあり、
チューブを引っ張るコツや、
チューブの戻る力を利用して上手く接地が出来たり、
少し良い動きが出来た部分もあったかと思います。
実際、週末練習の時よりも、
記録だけ見れば良い部分もありました。
ここで得た感覚を、
何もつけていない時でも活かせると良いですね。
来週は先週のように
ラストだけチューブを外して走ってみようと思います。
お疲れさまでした。
今週末は10月15日(土)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA