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平日のランニング教室。 今年も寒い平日練習の時期が来ました。 走りにくい時間帯と場所ではありますが、 このような条件下で走り続けた事が 活きてくる時がきっとあると思います。 では、久し振りに省スペースで行える その場でのドリルから。 近年は走り...

平日のキッズ教室。 冬至が過ぎて、 練習開始頃は少しだけ明るくなってきました。 しかし、寒さい日はまだまだ続きますので、 暖かい恰好で練習を行っていきましょう。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日の筋トレは久し振りなので、 まずリズム...

週末のキッズ教室。 昨日の大会でお会いした方もおりますが、 先日の平日練習が雪の影響で中止となったため、 本日が新年最初の練習となります。 改めまして本年もよろしくお願いいたします。 では、Jog・体操の後にラダードリルから。 今日のラダーでは、...

週末のランニング教室。 先日の平日練習は雪のため中止となったので、 本日が新年最初の練習となります。 本年もよろしくお願いいたします。 では、ラダードリルから。 冬季休暇後の練習ともなるので、 基本形を中心にしながら種目を行いつつも、 平日で行...

2022年1月8日(土)に神奈川県立スポーツセンター 陸上競技場にて行われた、 第3回 OSJ湘南 草 ランニングレース フェスティバルに出場しました。 前回の第2回に引き続いて、 今回もトラックレースへの出場です。 一昨日の大雪の影響から、 スタンド内には雪...

2022年1月6日(木)の練習会についてご連絡です。 本日、神奈川県全域に大雪注意報・着雪注意報が出ました。 交通機関などにも影響が出そうなこと、 また、安全面・体調面を最優先にして 本日1月6日(木)の練習会は ｷｯｽﾞ･ｼﾞｭﾆｱの部・一般の部ともに中止といた...

1・2月の一般の部 平日練習集合場所に関するご連絡です。 例年通り1・2月の練習、及び集合場所は、 草地広場のトイレ裏（草地広場側）を集合場所として 練習を行いたいと思います。ご了承ください。 ※普段使用している1.25kmコースのスタートしてから約200...

週末のキッズ教室。 寒い一日となりました。 とにかく体を冷やさない事が大切になります。 速い動きを求めて軽い恰好を求めるのではなく、 着込んで動いて暑いと感じるぐらいが丁度良いです。 その方が体はしっかりと動くと思います。 では、Jog・体操の後...

週末のランニング教室。 今日は冷え切った一日となりました。 少しでも暖かい環境で走りたかったので、 陽のあたる場所で練習を行いました。 では、ラダードリルから。 寒かったので体が冷えぬようにする事、 スピード練習なので速い動きで刺激を加えたい...

平日のランニング教室。 今年最後の平日練習です。 寒い夜も何度かありましたが、 今日は比較的過ごしやすい気候となり、 最後の日に良い練習環境となり何よりでした。 では、ドリルから。 過ごしやすい気候といっても、 冬ですから少し寒い事に変わりはな...