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平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 ドリルから。 脚の引きつける意識と外に力が逃げないよう に中心に集めるようにしましょう。 オフシーズンはスピード練習が増えてきます。 速い動きが増えてくるので、 ...

5月20日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました！ 今日はいいお天気となりましたが、 この時期としてはめずらしく冷たい風が吹き、 気温が低い中で行われました。 5km以上の距 ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 曇り空が広がる午前中となりました。 蒸し暑さは少し感じられたものの、 強い日差しもなく、走りやすい気候となりました。 では。ラダードリルから。 速い動きも大切です ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 夜も暑くなってきました。 ここ最近、暑い日が続いていますので、 今の私が言える立場ではないかもしれませんが… 体調には気をつけてお過ごしください。 では、ドリルか ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今日は雨予報も出ていましたが 午前中は曇り空の中で走ることが出来ました。 強い日差しもなく涼しい気候に恵まれ、 久しぶりに走りやすい週末となりました。 では、ラダ ...

柏倉の体調不良により、今年の日帰り合宿は中止とします。 大変申し訳ありませんが、ご了承ください。 今年も、SWAC横浜 日帰り合宿 in 湘南 2018 を開催致します！ 2018年7月21日(土)に ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今日は堀田コーチ主導で練習を行いました。 諸事情により今週末も少しその流れになるかと思いますが ご了承ください。 では、ドリルから。 普段とは少し違った種目構成と ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今日も良いお天気となりました。 日差しが強く暑い午前中となりましたが、 風は幾分涼しかったので、少し走りやすかったように感じます。 では、ラダードリルから。 日影 ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今日も暑い一日となりました。 気温は上がりましたが、風が少し吹いてくれたので、 先週よりは少し過ごしやすかったように感じます。 では、ラダードリルから。 グー・ケ ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 平日練習も第3レストハウス周辺で行えるようになりました。 これで、いつものコースが使えますし、 短い距離の練習も行いやすくなったので何よりです。 では、水道管ドリ ...