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週末のランニング教室。 夜も冷え込まなくなってきました。 真冬の寒さに耐えたからこそ、 今日のような気候でも走りやすく感じたかと思います。 では、ドリルから。 久し振りの通常ドリルです。 アップのJogも通常の形に戻しました。 その場でのドリルや...

週末のランニング教室。 何時もの風が吹く気象条件となりましたが、 先週と比べれば気温は下がり、 少し走りやすい気候ではあったかなと感じます。 では、ラダードリルから。 今日は横向きの動きや、 ピッチを上げるような動きを幾つか行いました。 横向き...

平日のランニング教室。 夕方過ぎに雨が降ってしまい、 気温が一気に下がりました。 そして、いつもの強い向かい風。 練習で強くなるためには良い環境…と考えましょう。 では、予想外に寒くなってしまったので、 今日もその場でのドリルからスタートです。...

週末のランニング教室。 気温が15℃以上となる暖かい一日となりました。 そして強く吹く向かい風…。 長い距離を走るのには、かなり難しいコンディションとなりました。 では、ラダードリルから。 今日は久し振りに後ろ向きで行う形を 2種目ほど行いました。...

平日のランニング教室。 日中は暖かく感じましたが、 夜は流石に寒くなりましたね…。 週末は暖かくなる予報も出ていますが、 まだまだ油断をせず準備を徹底してみてください。 では、その場でのドリルから。 今日は、基本形の動きを中心に組んで行いました...

2022年4月9日(土)に行われる、 第4回 OSJ湘南 草 ランニングレース フェスティバルへ、 第3回に引き続いてチームで参加いたします。 今大会も未就学児・小学生～一般の方まで幅広く参加できる大会です。 小学生たちはもちろん、保護者の方もご参加頂けます...

第492回よこはま月例マラソンに参加しました。 朝は小雨の舞う天気でしたが、 競技開始頃には雨も止み、 良い気候の中で走ることが出来て何よりでした。 本日は、1km・3km・5kmへの出場となりました。 雨天時は、少しコースにも余裕が生まれるため、 その...

週末のランニング教室。 今日も寒い一日となりました。 雨の予報も出ており降水確率も高くなっていましたが、 午前中は雨が降らなかったので、 さらに気温が低くならなかった点だけは良かったかなと思います。 では、その場でのドリルから。 今日も気温が...

平日のランニング教室。 今日の気温は5℃。夜になると北風が吹かなくなった分、 普段の夜よりも、少しだけ過ごしやすく感じられました。 春はもうすぐです。もう少し耐えていきましょう。 では、その場でのドリルから。 少しだけ股関節周りの動きを幾つか加...

週末のランニング教室。 今日は一段と冷え込んだ一日となりました。 午前中にこれだけ寒いのは久し振りですね…。 このような気候のため、 いつもとは少し形を変えて練習を始めました。 では、気温が低かったため、 平日練習のように、その場でのドリルから...