「一般」 一覧

平日のランニング教室。 夜は少し寒いぐらいの気候となりました。 スピードを上げるのも難しい時期となってきたので、 全力で走るだけではなく、 その日のテーマをしっかりと持って走ってみてください。 では、 ...

週末のランニング教室。 11月とは思えぬほどの暖かい一日となりました。 これだけ暖かくなってしまうと、 距離を踏むには少し難しい部分もあったかなと思います。 では、ラダードリルから。 姿勢や可動域を広 ...

平日のランニング教室。 涼しい一日となりました。 そろそろ手袋やネックウォーマーなども必要かもしれませんね。 こういった小物が体を温めるのに大きな役割を果たします。 少しずつ準備をしていただけると何よ ...

平日のランニング教室。 日中も涼しい気候となりましたが、 夕方過ぎからは、さらに気温が下がりました。 体を温めれば、まだまだ半袖で走れますが、 もう少しで一気に冬が訪れるのかなと感じました。 では、ド ...

平素は弊クラブへのご支援、ご協力を賜りまして、誠にありがとうございます。 急な連絡となり誠に申し訳ございません。 10月21日(木)・10月24日(日)の練習会を休止とさせていただきましたが、 10月 ...

第488回よこはま月例マラソンに参加しました。 朝から冷たい雨が降る気候となりました。 11月頃のような気温まで下がりましたが、 アップを行ったり、暖かい恰好で出来る限り待機するなど、 出来る事をしっ ...

週末のランニング教室 小雨が降る中でのスタートでしたが、雨のおかげか気温も下がり、 雨も止み、走りやすい天候となりました。 それでは、ラダーからスタートです。 続いて本練習の距離走です。 先週に続いて ...

平日のランニング教室 朝晩は大分と秋を感じるようになりました。 日中走るとまだまだ発汗量は多く感じますが、8月に比べるとやはり走り易さは感じますので、 これから少しづつ、練習の質を上げていきましょう。 ...

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週末のランニング 急な雨により回廊になりましたが、結果的には全体的に先週よりも距離を伸ばせた方が多く、 全体的に良い内容の練習を行う事が出来ました。 それではラダーからスタートです。 続いて本練習の距 ...