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平日のランニング教室 (諸事情により練習風景の写真が無く、すみません💦) 10月最初の平日練習会です。 日中の暑さは収まり、気温も21℃程度と過ごしやすい天候にはなりましたが、 先週同 ...

週末のランニング 寒暖の差が激しい日々が続いていますが、今日は半袖で十分な暑さとなりました。 体調管理が難しいですが、少しづつ暑さが和らぐ事を願うばかりですね。 それではラダーからスタートです。 &n ...

10月23日(土)の足柄峠走は、 誠に申し訳ございませんが中止とします。 セカンドウィンドAC横浜

週末のランニング教室 先週は台風の影響で中止となってしまい、平日の祝日を挟み、10日ぶりの練習会です。 昨日までの暑さは和らぎ、走りやすいコンディションの中行う事ができました。 それでは、ラダーからス ...

平日のランニング教室 今日は風が多少気になりましが、気温、湿度とも低く走りやすいコンディションとなりました。 それでは、動き作りからスタートです。 若干涼しさを感じましたので、いつもより大きな動きを付 ...

週末のランニング 今日もラダーまでは芝生で行い、本練習は先週に引き続き回廊となりました。 それではラダーからスタートです。 本日も地面を押す感覚と、股関節から脚を動かす事を意識しながら行って頂きました ...

平日のランニング教室 先週同様の涼しさになり、9月上旬としては大変走りやすいコンディションの中行うことができました。 それでは動き作りからスタートです。 それでは今日のメイン練習、500×6～8です。 ...

週末のランニング教室 若干湿度はあったものの、先週に比べると一気に気温が下がり、走りやすい天候でした。 それではラダーからスタートです。 今日は所々で地面を押す、そして股関節から動かす事を意識して行っ ...

平日のランニング教室 先週から10℃近く気温が下がり、半袖だと肌寒ささえ感じる気候となりました。 体調管理には気を付けていきたいですね。 それでは動き作りからスタートです。 では今日のメイン練習は月初 ...

週末のランニング教室 8月最後の練習会です。 まだまだ暑い日が続きそうですが、暑さ対策をしっかり行った上で、無理のない範囲で、残りわずかな夏場の練習を乗り切っていきましょう。 それでは、ラダーからスタ ...