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週末のランニング教室。 蒸し暑い気候ではありましたが、 雲の多い天気となったので、 この時期に日陰へ移動することなく練習が行えたのは何よりです。 では、ラダードリルから。 先週も少し行った足を器用に動かす種目を再度行い、 さらに少しパターンも...

平日のランニング教室。 雨予報でしたが、夜も雨は降りませんでした…。 結局、夕方以降は屋外で行えましたが、 耐える練習が出来たと考えれば、 この場所で練習を行えて良かったと思います。 では、ドリルから。 今日もウォークの形から始めました。 肩回...

週末のランニング教室。 暑くなる予報でしたが、 幸いにも雲の多い天気となったので、 全ての練習を屋外で行うことができました。 では、ラダードリルから。 今日は手足開閉の動きを行わず、 その分、久しぶりに足を器用に動かす種目を幾つか行いました。 ...

平日のランニング教室。 夜は少し気温が下がりましたが、 涼しさは感じなくなってきました。 いよいよ夏ですね。今年も無理なく走っていきましょう。 では、ドリルから。 暑かったので、今日もウォークの形から始めて、 少しずつ体を動かしていきました。 ...

週末のランニング教室。 久しぶりに夏のような暑さとなりました。 今年は先月まで比較的涼しい気候が続いていましたが、 今日のように気温が上がると、 やはり夏の暑さを改めて感じます。 では、ラダードリルから。 あえて真夏日となった暑い中で行いまし...

2023年10月9日(月)スポーツの日に、 駒沢オリンピック公園陸上競技場およびジョギングコースで 2023 グリーンリボン ランニング フェスティバルが開催されます。 ※本日(10/9)のグリーンリボンは駒沢競技場メインスタンド「3」の入口を入って振り返り、左上...

平日のランニング教室。 日中は久しぶりに暑い天気となりました。 しかし夜になると、蒸し暑さは残りましたが、 気温は少し下がったので、幾分かは走りやすい気候でした。 では、ドリルから。 暑かったので、ウォークの動きから始めて 段々と走りの動きへ...

週末のランニング教室。 このところ、台風や雨の影響で、 今月は多くの練習を外で行うことができませんでしたが、 今日は久しぶりに屋外で走ることができました。 では、ラダードリルから。 練習の前半は曇り空の中で行えたので、 ラダーもいつも通りの形...

平日のランニング教室。 夜は雨が降り出したことで、 一段と涼しくなったように感じます。 練習が行いやすいのは何よりな事ですが、 気温の変化は疲労にも繋がるので、 体調には気をつけてお過ごしください。 では、ドリルから。 涼しかったので、スキップ...

2023年6月18日(日)に赤レンガパークにて行われた 第9回 横浜あおぞらリレーマラソンin赤レンガに出場しました。 一般の部から、横浜の大会に出場するのは、 かなり久しぶりです(約5年振りとなります)。 6月という梅雨の時期のため、 暑さと雨が心配ではあ...