「一般」 一覧

平日のランニング教室。 夜はさらに気温が下がりました。 この気温が明日の最高気温という予報も出ています。 十分に気を付けてお過ごしください。 では、ドリルから。 寒かったので、 膝を伸ばして弾む動きの ...

平日のランニング教室。 小雨が舞う中の練習となりました。 ただ、思ったよりも気温が下がらなかったので、 雨の中でも久し振りに走る事にしました。 では、ドリルから。 今日は腕回しやランジ等で、 大きく動 ...

平日のランニング教室。 夜はより肌寒い気候となりました。 一気に秋が訪れたような感じでしたね。 こんな日は体をしっかりと温めて走り出します。 では、ドリルから。 体を効率よく温めるために、 大きく動か ...

第499回よこはま月例マラソンに参加しました。 台風接近により朝から雨という予報でしたが、 幸いにして小学生以下1kmの部までは、 何とか天気が持ちました。 しかし、以降は予報通り、 大粒の雨も降るよ ...

週末のランニング教室。 ここ数日は過ごしやすい日が続いていましたが、 今日は久し振りに蒸し暑さが戻ってきてしまい、 長い距離を走るには少し辛い日となりました。 では、ラダードリルから。 今日もラダーが ...

平日のランニング教室。 夜も涼しい気候となりました。 蒸し暑さを感じる事も少なくなり、 中秋も過ぎたので過ごしやすい日が続きそうです。 では、ドリルから。 メイン練習が短い距離の練習なので、 上手く動 ...

週末のランニング教室。 雲の多い天気となりました。 時折日も差しましたが風は涼しく吹き、 先週と比べれば走りやすい気候でした。 では、ラダードリルから。 今日は基本形の種目を中心に行いました。 基本形 ...

平日のランニング教室。 雨が心配されましたが、 幸いにも曇り空で天気が持ち続け、 少し涼しい環境の中で走ることが出来ました。 では、ドリルから。 今日は基本形が中心です。 この基本となる部分がドリルの ...

週末のランニング教室。 日差しが時折強くなるような 暑さを感じる天気となりました。 それでも、そろそろ屋外で距離を踏んでおきたいので、 久し振りに暑い中で走る事にしました。 では、ラダードリルから。 ...

平日のランニング教室。 練習前に土砂降りの雨となってしまいました…。 急遽、屋根のある場所での練習に変更となりましたが、 このような天候の中でもお越しいただきありがとうございます。 では、ドリルから。 ...