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週末のキッズ教室。 午前中から少し気温が下がりました。 こうした日は体温調整も難しくなるため、 少し体も温まりにくかったかなと思います。 では、Jog・体操の後にラダードリルから。 久しぶりに基本系を ...

週末のランニング教室。 暖かくなったり、風が吹いたりと、 難しいコンデイションが続いていましたが、 今日は気温も下がり走りやすい日となり何よりでした。 では、ラダードリルから。 ジャンプ系の種目を前半 ...

平日のランニング教室。 夜は一段と風が強くなり… これだけの風の中で練習を行うのは 初めてと感じるほどの風の中を走りました。 では、その場でのドリルから。 本来なら今月からは 前に進みながら行うドリル ...

週末のランニング教室。 日が差して暖かそうな気候でしたが、 強い冷たい風が吹き荒れた事で、 意外と寒さを感じた午前中となりました。 では、ラダードリルから。 このところ基本的な種目を中心に行っています ...

第504回よこはま月例マラソンに参加しました。 今日は気温が上がり、 強風となる予報が出ていましたが、 幸いにして1km～3kmまでの時間帯は風も吹かず、 曇り空の良いコンディションの中で行えました。 ...

週末のランニング教室。 暖かい午前中となりました。 幸いにして思ったよりも気温は上がらなかったので、 良い気候の中で練習を行うことが出来ました。 では、ラダードリルから。 暖かかったので、速い動きは少 ...

平日のランニング教室。 夜も引き続き少し暖かく感じられました。 風が吹かないだけでも過ごしやすいと感じるほど 寒い中で練習を継続してきたという事でもあると思います。 では、その場でのドリルから。 来月 ...

週末のランニング教室。 雪が降った一昨日の寒さから一転して、 今日は暑さも感じるほどの気温となりました。 そして、また明日から寒くなるようです…。 こうした寒暖差による疲労にもお気をつけください。 で ...

平日のランニング教室。 夜になると段々と気温が下がってきました。 明日はさらに気温が下がり、雪になる予報も出ています。 朝から十分に気を付けてお過ごしください。 では、その場でのドリルから。 低い気温 ...

週末のランニング教室。 今日は日差しもあり、比較的暖かい気候となりました。 明日はさらに暖かくなる予報ですが、 こうした寒暖の差は体調管理が難しくなるので、 十分に気を付けてお過ごしください。 では、 ...