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週末のランニング教室。 暖かい午前中となりました。 幸いにして思ったよりも気温は上がらなかったので、 良い気候の中で練習を行うことが出来ました。 では、ラダードリルから。 暖かかったので、速い動きは少 ...

平日のランニング教室。 夜も引き続き少し暖かく感じられました。 風が吹かないだけでも過ごしやすいと感じるほど 寒い中で練習を継続してきたという事でもあると思います。 では、その場でのドリルから。 来月 ...

週末のランニング教室。 雪が降った一昨日の寒さから一転して、 今日は暑さも感じるほどの気温となりました。 そして、また明日から寒くなるようです…。 こうした寒暖差による疲労にもお気をつけください。 で ...

平日のランニング教室。 夜になると段々と気温が下がってきました。 明日はさらに気温が下がり、雪になる予報も出ています。 朝から十分に気を付けてお過ごしください。 では、その場でのドリルから。 低い気温 ...

週末のランニング教室。 今日は日差しもあり、比較的暖かい気候となりました。 明日はさらに暖かくなる予報ですが、 こうした寒暖の差は体調管理が難しくなるので、 十分に気を付けてお過ごしください。 では、 ...

平日のランニング教室。 2月となりました。 一年間で最も寒いと感じる夜に練習を行います。 記録よりも耐える練習と考えて走っていきましょう。 では、その場でのドリルから。 このドリルを行うのも、あと一か ...

週末のランニング教室。 久しぶりに少し暖かい気候となりました。 少し冷たい風は吹いたものの、 走りだすと気温を気にぜずに走れる良いコンディションでした。 では、最初に表彰式を行ったので(後述)、 時間 ...

平日のランニング教室。 普段通りの寒い夜となりましたが、 昨日の寒波による一日と比べると、 幾分か過ごしやすかったのは幸いです。 尚、カメラを忘れたので普段より画質が落ちています。 申し訳ございません ...

平日のキッズ教室。 昨日は寒波の到来により かなり寒い一日となりましたが、 今日は普段の冬の寒さとなり、 幾分か過ごしやすくなりました。 尚、カメラを忘れたので普段より画質が落ちています。 申し訳ござ ...

週末のランニング教室。 今日は予報通り朝から寒い一日となりました。 しばらくは寒い日が続くようです。 体調には十分気を付けてお過ごしください。 では、ラダードリルから。 まず基本的な種目を行ってから、 ...