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週末のランニング教室。 朝は少し寒かったものの、 時間が経つにつれて少しずつ気温が上がり、 2月とは思えぬほどの暖かさを感じながらの練習となりました。 では、ラダードリルから。 練習開始頃の時間は、まだ少し寒かったので、 前半は大きな動き、後半...

平日のランニング教室。 10℃を下回っているので寒い事に変わりありませんが、 先週のような強い北風が吹かなかった分、 2月の夜にしては少し暖かく感じる気候となりました。 では、その場でのドリルから。 今日は最近行っている種目に加えて、 少し腰・足...

週末のランニング教室。 冷たい雨が降る朝となりましたが、 お昼前辺りから雨が止んでくれたので、 思ったよりも気温が下がらなかったのは幸いでした。 では、ラダードリルから。 今日も前半はほぼいつも通りの種目を行い、 後半は速い動きを幾つか行いま...

平日のランニング教室。 2月らしい気候となりました。 この寒さと北風が吹くと冬の練習という感じがします。 それでも、このような厳しい気象条件こそ、 強くなるための要素だと思います。 では、その場でのドリルから。 今日は普段から行っているような種...

週末のランニング教室。 今日も寒い日となりましたが、 練習の後半は日が差したので、 少し走りやすい気候となりました。 では、本日は毎年行っている表彰式を練習の前に行い、 練習会の参加回数上位の方、 優秀選手・MVPをそれぞれ発表しました。 教室参...

平日のランニング教室。 夜も公園内は冷たい北風が吹き 久しぶりに寒いと感じる平日練習となりました。 気温は5℃ぐらいでしたが、風が吹くと体感温度は下がるため、 ドリルを少しだけ工夫して練習に臨みました。 では、その場でのドリルから。 今日は少し...

週末のランニング教室。 前日までは夜まで天気が持つという予報でしたが、 一転して午前中から小雨が天気となり、 気温も下がって寒さを感じる中での練習となりました。 では、ラダードリルから。 寒かったので、速い動きを幾つか行いました。 寒くなると...

平日のランニング教室。 夜も比較的寒くない気候となりました。 例年は強い北風が吹く中で走ることが多くなりますが、 今日のような気候はとても走りやすく 良い練習を行えたことは何よりです。 では、その場でのドリルから。 あまり寒くなかったので、 少...

週末のランニング教室。 気温が下がるという予報が出ていましたが、 思いのほか日差しも強く暖かくなり、 長い距離を走るには最適な気候となりました。 では、ラダードリルから。 今日は2つほどパターンを変えた種目を行ってみました。 基本を繰り返すこと...

平日のランニング教室。 夜は5℃近くまで気温が下がりましたが、 北風が吹かなかった分だけ、 まだ走りやすい冬の夜の練習となりました。 では、その場でのドリルから。 このドリルにはいくつかのメリットがありますが、 そのうちの一つとして、 広くはない...