平日のランニング教室。
夜の気温も10℃。冷たい風も吹かず、
湿度もさらに高くなった事で、
少し動けば汗ばむぐらいの気候となりました。
では、その場でのドリルから。
今日は少し変化を加えながら行いました。
パッと行い続ける必要が無いほど
気温があまり低くならなかったので、
こうして動きの説明も加えながら
変化形の種目を行えた事は何よりでした。
では、今日のメイン練習。800m×3～5本です。
気温が低くならなかったことで体も温まりやすく、
終始良い流れで走り切る事が出来ました。
今日の800mのコースは、
スタートもゴールも周回数も、
冬独特ともいえる少し変則的な形となりましたが、
上手く対応できていたように感じます。
また、冬の平日練習は記録が伸びにくいので、
基本的には寒さと本数に耐えながら行います。
それでも、今日のように少し恵まれたコンディションになると、
徐々に体を温めながら良い流れで走れるので、
記録は伸びにくいものの、充実感がある練習になったかと思います。
暖かくなった時期に向けて、
今日のように良い流れで走れた練習を自信にしながら、
まだもう少し耐えて練習を行っていきましょう。
お疲れ様でした。
今週末は1月26日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA