週末のランニング教室。
今日は大変暖かくなりました。
先日の平日練習では2月の厳しい寒さを体験しましたが、
その経験をした分だけ、より走りやすく感じられました。
では、ラダードリルから。
暖かかったので、動きの解説も加えながら
変化形の種目に取り組みました。
暑い時期や寒い時期は、
慣れた種目をパッと行い続ける事が多くなりますが、
今日のように、ちょうど良い暖かさであると、
少し余裕をもって、ポイントを意識して行える事は何よりです。
では、距離走 or スピード練習スタートです。
今日は距離走、スピード練習等、
それぞれの目標に合わせた練習を行う形となりました。
前述の通り、今日は距離を踏む方だけではなく、
ウォーミングアップをある程度行ってからスピード練習を行う方、
最初からスピード練習を行う方、
距離を踏んでからスピード練習に取り組む方など、
様々な形の練習となりました。
ゴール地点は統一していますが、
スタート地点が微妙に異なるため、
先に終わった方にもご協力いただきながら、
何とか良い形で練習が行えたと思います。
全体の練習が上手くまとまれば、今後も出来る範囲で、
ご希望に沿った練習を行いたいと考えておりますので、
試合や目標に向けて、ご相談を重ねながら練習を行っていきましょう。
補強はたっぷりと行い、
最後は久しぶりにバランスをチェックするような形も行いました。
お疲れ様でした。
来週は、
2月20日(木)・23日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA