平日のランニング教室。
夜も非常に寒く乾燥した気候となりました。
それでも、強い北風は吹かず、
例年の2月の夜にしては走りやすく感じられました。
では、その場でのドリルから。
今日は少しシザースの動きに変化を加えてみました。
スキップ系で動きながら行うドリルの際に、
たまに行う種目ではありますが、
その場で行うとリズムをつかみやすく、
少し行いやすくもなります。
今日の動きの感覚を、
またスキップ系のドリルを再開した際に活かしてみてください。
では、今日のメイン練習。1000m×3～6本です。
大変寒い中ではありましたが、
先週の平日よりは少しコンディションが良かったので、
その分、よく走れたように感じます。
毎年2月の平日練習は、
厳しい寒さと、冷たい風に耐えながら、
そして記録が伸びない事にも我慢しながら
練習を行うような形となります。
その状況と比べれば、今日は走りやすかったこともあり、
落ち着いて走り出してから、
中盤を粘って、後半にペースを上げるという、
理想的な練習を行うことが出来ました。
このように良い練習が行えると、
寒い時期にこれだけ走れたという自信にもなりますし、
少し暖かくなって走りやすくなった時期には必ず記録は伸びるので、
その時に向けて練習を行うモチベーションにもなるかと思います。
お疲れ様でした。
今週末は2月9日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA