「一般」 一覧

週末のランニング教室。 昨日から急に気温が下がり、 今日も冷えるというよりも寒いと感じる中での練習となりました。 長い距離は走りやすくはなりますが、 その分、しっかりと体を温めて臨む必要もあります。 ...

平日のランニング教室。 夜はさらに気温が下がり、 寒いと感じる中での練習となりました。 明日以降の数日はさらに気温が下がる予報なので、 お気をつけてお越しください。 では、ドリルから。 今日は体を速く ...

週末のランニング教室。 朝は雨も降りそうな少し寒さも感じる気候でしたが、 練習開始頃には日も差し、 暖かさを感じる中での練習となりました。 では、ラダードリルから。 今日は手足開閉を少し応用して、 手 ...

週末のキッズ教室。 午後も気温は上がらず肌寒い気候となりました。 まだ今日は走り出せば体は温まりましたが、 これからは体の冷えにも気をつけながら練習を行いたいと思います。 では、Jog・体操の後にラダ ...

週末のランニング教室。 小雨が舞う午前中となりましたが、 練習時間のころには雨は止みました。 それでも、少し日差しも出ていたので、 結果的には屋根のある場所で走って良かったかなと思います。 では、ラダ ...

平日のランニング教室。 夜はさらに気温が下がり、 少し寒さも感じるような気候となりました。 ウォーミングアップは上着を着て、 体を冷やさないようにする時期がやっと来たという感じですね。 では、ドリルか ...

週末のランニング教室。 朝は少し寒さも感じるぐらいの気候でしたが、 練習のころには気温も上がり、 走りやすい気候となって何よりでした。 では、ラダードリルから。 大きく体を動かす種目も行いやすくなって ...

平日のランニング教室。 このところ夕暮れから少し冷える日が続いていましたが、 今日は比較的暖かい一日となり、 夜も良い気候の中で練習を行うことが出来ました。 では、ドリルから。 今日は諸事情により、ア ...

第512回よこはま月例マラソンに参加しました。 昨日の暖かさから一転して 冷たい雨の降る午前中となりました。 ただ、昨日の段階でこのような予報は出ていたので、 体調を最優先にして無理の無い選択をしてく ...

週末のランニング教室。 少し暑い時間帯もありましたが、 先月と比べれば暖かいと感じる気候となりました。 そして、やっと屋外でも距離を踏める気候となったのも何よりです。 では、ラダードリルから。 先々週 ...